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Prestígio Fit| doce caseiro
🥥 O melhor prestígio da sua vida. Quer aprender? Vem comigo! 🍫 📝 Ingredientes: - 100g de coco ralado - 200ml de leite de coco - 1 scoop de whey - Chocolate 70% (o suficiente para banhar os prestígios) 🥣 Modo de preparo: - Em um bowl comece colocando o coco ralado, depois o leite de coco e misture. Em seguida adicione 1 scoop de whey e misture novamente. Em um refratário com papel manteiga despeje toda a massa para não grudar, em seguida leve para o freezer por pelo menos 4 horas. - Agora voc
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Brownie fit sem banana 🍫
Ingredientes: - 150g de iogurte natural (se tiver grego, melhor ainda! Mas fiz sem também) - 1 ovo - Um fio de mel ou adoçante da sua preferência - 2 colheres de cacau em pó (usei 50%) - 2 quadradinhos de chocolate - 2 colheres de farinha de aveia Modo de fazer: - Mistura tudo em um recipiente e por último acrescenta a farinha de aveia. - Untei minha travessa com manteiga e farinha de aveia para não grudar e coloquei a massa do brownie. - Assei no forno por aproximadamente 20 minutos a 200 graus ou até ficar bem firme. - Para finalizar, acrescentei creme de whey de chocolate branco e finalizei com raspas de chocolate 🤍
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Torta proteica de iogurte grego!
✨Ingredientes: - 2 xícaras de Iogurte Grego Natural 1/2 xícara de amido de milho (pode substituir por farinha de aveia) 3 ovos Adoçante a gosto 3 gotas de essência de baunilha ✨Modo de preparo: Mistura tudo e leva para assar em forma com papel manteiga, a 180°C por 30 a 40 min
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E vamos de outra receitinha de milhões!!!! 🔥 Que tal um desafio de 30 dias para mudar seus hábitos
Descubra receitas saudáveis e deliciosas que ajudam no processo de emagrecimento! Desde saladas nutritivas a pratos principais baixos em calorias, essas receitas são perfeitas para quem busca perder peso de forma saudável e saborosa. Experimente hoje mesmo e transforme sua alimentação! #Emagrecimento #ReceitasSaudáveis #PerdaDePeso #Dieta #AlimentaçãoSaudável #Fitness #VidaSaudável #ReceitasFit #ComidaSaudável #EmagrecerComSaúde #ReceitasLeves #DicasDeEmagrecimento #Nutrição #Saúde #ReeducaçãoAlimentar
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Emagreça com essa torta maravilhosa
TORTA DE TAPIOCA DELICIOSA, mais perfeita da vida Ingredientes: ✔️ 4 ovos ✔️ 120g de tapioca ✔️ 100g de creme de ricota light ✔️ 300g de frango desfiado temperado ✔️ 100g de milho ✔️ cebolinha verde picada ✔️ 4 fatias de muçarela ✔️ sal e temperos a gosto (uso pimenta do reino e açafrão) ✔️ 1 colher de sopa de fermento Modo de preparo: - Bata os ovos, acrescente a tapioca, o creme de ricota e misture. - Adicione o frango, o milho, a cebolinha e ajuste o tempero. - Por último, o fermento e mexa devagar; - Transfira para uma forma untada, acrescente a muçarela e leve pra assar por cerca de 25 minutos em forno pré aquecido a 180 graus (fique de olho, pq não demora) Ja salva e compartilhe 🫶 Créditos: @alice.fitoterapeuta #tortas #tortapersonalizada #almoçodedomingo #almoçosaudável #alm
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🌿🍅🍳 Tortinha Proteica de Legumes: O segredo saboroso para emagrecer com prazer! Siga @vanessa_dutrag para as melhores receitas fit todos os dias. #saúde #bemestar #emagrecimentosaudável #autocuidado #receitasfit #RotinaDeBeleza #Corpão #comidasaudavel #dicas #DicasDeSaúde #DicasDeEmagrecimento #DietaSaudável #almoçofit #jantarsaudavel
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Fluffy Yoghurt Cake - Japanese Cheesecake with yoghurt.
A delicious, light and fluffy version of Japanese Cheesecake. Fluffy Cheesecake - Japanese Cheesecake with yoghurt. • 15cm springform cake tin • 3 egg yolks • 30g cooking oil • A pinch of salt • 210g unsweetened yogurt • 2g vanilla • 35g cake flour • 15g cornstarch • 3 egg whites • 5g lemon juice • 65g sugar Method: • Mix yolks, cooking oil, salt, yogurt, vanilla, cake flour, and cornstarch in a separate bowl. • Beat egg whites with lemon juice and sugar. • Gently fold in egg white mixture. • Bake in a water bath in the oven for 40-45 minutes at 150°C. Do not open the oven door during the baking process as this causes the cake to deflate. Recipe by Vy Khue
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Japanese Soufflé pancakes!
20min · 2 servings @giorgiapaino (Instagram) INGREDIENTES: • 30 gr de farinha • 20 ml de leite vegetal • 2 ovos • 25gr de eritritol ou açúcar • 1/2 colher de fermento • Gotas de baunilha Preparo: • Separe as claras dos ovos das gemas, bata as claras do ovo em neve, adicionando o eritritol lentamente. Misture a gema com as gotas de baunilha, o leite e depois a farinha, certificando-se de que se livra de todos os gruminhos. Incorpore cuidadosamente as claras dos ovos com uma espátula de cima a baixo. • Cozinhe em frigideira antiaderente e sirva!
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Peanut Butter Cup Overnight Oats!
4hr 30min · 1 serving So fun to crack into these peanut butter cup overnight oats! Here's how to make it:⠀ 1️⃣ Spoon overnight oats into a glass or jar. I used this recipe: ambitiouskitchen.com/peanut-butter-blueberry-overnight-oats 2️⃣ Add a spoonful of drippy peanut butter on top 3️⃣ Pour on some melted chocolate 4️⃣ Freeze for 5-10 minutes or until the chocolate hardens 5️⃣ Dive in spoon first!
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Chocolate Granola
Feel Good Foodie - Easy, Healthy Family Meals