Saúde e lifestyle

Estilo de vida saudável e sustentável

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Neste artigo abordamos a autoestima, procurando responder a algumas das perguntas mais frequentes sobre este tema, nomeadamente em que consiste, o que a influencia e de que forma potenciar a nossa autoestima. Incoming Call, Incoming Call Screenshot, Lifestyle

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Autoestima: o que é, pilares e como a melhorar?

Falar de autoestima é cada vez mais recorrente. Mas a autoestima não é algo que se tem ou não se tem – é antes a perceção que temos de nós próprios, seja mais ou menos positiva. Como tal, como podemos melhorar a autoestima, isto é, melhorar a perceção que temos de nós próprios, tendo consciência que as nossas vivências, relações, pensamentos e comportamentos influenciam diretamente a nossa autoestima?

Os óleos essenciais são compostos de substâncias sintetizadas, armazenadas e libertadas pelas plantas, cujos aromas podem estimular, acalmar, cicatrizar e conservar alimentos, bem como desinfetar ambientes. Além disso, podem atuar como inseticida, bactericida, fungicida, agente de limpeza natural e repelente, naturalmente em função das propriedades de cada tipo de óleo. Condiments

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Óleos essenciais: o que são, benefícios e aplicações

Já ouviu falar sobre óleos essenciais? Estes são muito utilizados na aromaterapia, uma técnica terapêutica que explora fragrâncias com o objetivo de proporcionar benefícios para a saúde física e mental de uma pessoa.