Nutrição

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PIRAMIDE ALIMENTAR - PARTE 2 Na base, temos o arroz, pão, massa, raízes e tubérculos. No segundo nível, temos os legumes, verduras e frutas. No terceiro, estão reunidos os grupos do leite e produtos lácteos, carnes, ovos e feijões e oleaginosas. Por fim, temos o topo da pirâmide com óleos, gorduras, açúcares e doces. Na base da pirâmide, observamos os grupos responsáveis por nos fornecer energia, uma vez que temos o grupo dos carboidratos. Leia o resto do artigo. Legumes, Arroz, Base
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 4B
PIRAMIDE ALIMENTAR - PARTE 2 Na base, temos o arroz, pão, massa, raízes e tubérculos. No segundo nível, temos os legumes, verduras e frutas. No terceiro, estão reunidos os grupos do leite e produtos lácteos, carnes, ovos e feijões e oleaginosas. Por fim, temos o topo da pirâmide com óleos, gorduras, açúcares e doces. Na base da pirâmide, observamos os grupos responsáveis por nos fornecer energia, uma vez que temos o grupo dos carboidratos. Leia o resto do artigo.
PIRÂMIDE ALIMENTAR - PARTE 1 A pirâmide alimentar, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não mostra uma dieta que deve ser seguida. A funç�ão primordial da pirâmide é orientar a população sobre as nossas necessidades alimentares, alertando-nos para a necessidade de pensarmos em variedade e equilíbrio no nosso dia a dia. Encontramos na pirâmide oito grupos de alimentos, distribuídos em quatro níveis. Os oito grupos e as suas recomendações em quilocalorias são... Leia o resto do artigo. Dieta
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 4A
PIRÂMIDE ALIMENTAR - PARTE 1 A pirâmide alimentar, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não mostra uma dieta que deve ser seguida. A função primordial da pirâmide é orientar a população sobre as nossas necessidades alimentares, alertando-nos para a necessidade de pensarmos em variedade e equilíbrio no nosso dia a dia. Encontramos na pirâmide oito grupos de alimentos, distribuídos em quatro níveis. Os oito grupos e as suas recomendações em quilocalorias são... Leia o resto do artigo.
PRINCIPAIS ERROS NA ALIMENTAÇÃO A má alimentação é cada vez mais comum nos nossos dias. A falta de tempo para apreciar a refeição, a necessidade de alimentos fabricados rapidamente e a grande variedade de produtos pouco saudáveis auxiliam no aumento do número de pessoas que não fazem uma alimentação correta. A seguir, descrevemos alguns erros muito comuns que cometemos em relação á nossa alimentação. Leia o resto do artigo.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 3
PRINCIPAIS ERROS NA ALIMENTAÇÃO A má alimentação é cada vez mais comum nos nossos dias. A falta de tempo para apreciar a refeição, a necessidade de alimentos fabricados rapidamente e a grande variedade de produtos pouco saudáveis auxiliam no aumento do número de pessoas que não fazem uma alimentação correta. A seguir, descrevemos alguns erros muito comuns que cometemos em relação á nossa alimentação. Leia o resto do artigo.
IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Não é novidade que uma alimentação inadequada está relacionada com uma série de doenças. Entre os principais problemas de saúde relacionados com uma má alimentação estão a obesidade, a diabetes, hipertensão e até mesmo alguns tipos de cancro. Não podemos esquecer-nos ainda que uma alimentação deficiente é causa de desnutrição. Todos estes problemas são graves e podem levar um indivíduo à morte, portanto, uma alimentação saudável é sinonimo de saúde. Diabetes
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 2
IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Não é novidade que uma alimentação inadequada está relacionada com uma série de doenças. Entre os principais problemas de saúde relacionados com uma má alimentação estão a obesidade, a diabetes, hipertensão e até mesmo alguns tipos de cancro. Não podemos esquecer-nos ainda que uma alimentação deficiente é causa de desnutrição. Todos estes problemas são graves e podem levar um indivíduo à morte, portanto, uma alimentação saudável é sinonimo de saúde.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 1 Uma alimentação saudável é fundamental para a nossa saúde e através de algumas mudanças simples no nosso dia a dia, podemos melhorar e adequar a nossa alimentação. Uma alimentação saudável, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que o seu organismo esteja a receber todos os nutrientes que ele precisa. Leia o resto do artigo. Fruit, Foods, Fundamental, Cantaloupe, Food, Radish
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 1
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PARTE 1 Uma alimentação saudável é fundamental para a nossa saúde e através de algumas mudanças simples no nosso dia a dia, podemos melhorar e adequar a nossa alimentação. Uma alimentação saudável, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que o seu organismo esteja a receber todos os nutrientes que ele precisa. Leia o resto do artigo.