Cardio

Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.
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5 exercícios com fita elástica para as costas
Trata-se de um acessório de fácil manipulação e muito econômico. Esses dois motivos, somados à existência de exercícios simples para realizar em sua própria casa, contribuíram para a expansão do uso da fita elástica no mundo fitness.
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Conheça o Wikiloc: o aplicativo de trilhas
Se você curte esportes ao ar livre e é um praticante assíduo deste tipo de modalidade, você pode aproveitar os grandes benefícios oferecidos pelo aplicativo que apresentamos hoje.
Vamos explicar como a alimentação dos ciclistas iniciantes deve ser. Saiba quais são os nutrientes fundamentais e se são necessários suplementos durante as fases iniciais. Chicken, Pot Roast, Diet, Ethnic Recipes
Nutrição e suplementos para ciclistas iniciantes
Vamos explicar como a alimentação dos ciclistas iniciantes deve ser. Saiba quais são os nutrientes fundamentais e se são necessários suplementos durante as fases iniciais.
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Dicas para fazer exercícios ao ar livre
Fazer exercícios ao ar livre traz muitos benefícios para o corpo e para a mente. Além disso, você pode praticá-los a qualquer hora do dia e em lugares diferentes.
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Benefícios da corrida para a saúde mental
Todos sabem que a corrida é uma forma de exercício que traz muitos benefícios para a saúde cardiovascular. O que muitos ignoram é que ela também é extremamente positiva para a saúde mental.
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É melhor fazer cardio antes ou depois da musculação?
Conheça o melhor momento para praticar cardio no seu treinamento; existem várias opções e o momento escolhido deve ser aquele que melhor complementa seus objetivos.
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Pule corda na sua casa e emagreça!
Se você quiser se exercitar em casa sem a necessidade de ir à academia, pular corda é uma excelente opção. Vamos te contar mais sobre isso no artigo a seguir.
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As melhores horas para correr no verão
A temporada de verão invariavelmente vem com longos dias quentes, mas a questão que permanece no ar é: quais são as melhores horas para correr no verão?
Descubra quais são os melhores exercícios e aparelhos de cardio para emagrecer e queimar gordura de forma mais eficiente; planeje os seus treinos e complemente-os com uma dieta adequada
Os melhores exercícios de cardio para emagrecer e queimar gordura
Descubra quais são os melhores exercícios e aparelhos de cardio para emagrecer e queimar gordura de forma mais eficiente; planeje os seus treinos e complemente-os com uma dieta adequada
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Pratique cardio intenso para queimar mais gordura
Os exercícios de cardio intensos podem nos ajudar a queimar uma boa quantidade de gordura, mas não se esqueça que a atividade física deve necessariamente ser combinada com uma dieta adequada.
two people running together with the words, o que e power walking e como praticr?
O que é o powerwalking e como praticar?
O powerwalking é uma das melhores atividades para fazer cardio. A seguir, vamos contar tudo o que você precisa saber sobre esta atividade para perder calorias.
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6 truques simples para você aderir à corrida com sucesso
A corrida é uma das melhores atividades para nos mantermos em forma e limparmos as nossas mentes por um tempo; se você quiser incluí-la na sua rotina, tome nota de algumas dicas para afastar a preguiça
Saiba quais são os benefícios reais do exercício aeróbico para a perda de peso e o que devemos ter em mente se buscamos essa meta
Vale a pena fazer exercício aeróbico para perder peso?
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Adicione os burpees ao treino e maximize resultados
Os burpees são um exercício que podemos incluir em praticamente qualquer treino, já que não precisa de material nem muito espaço para ser realizado; complemente seu treinamento com eles.
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Exercícios de cardio sem aparelhos e sem sair de casa
Conheça a melhor maneira de fazer cardio em casa, uma maneira fácil e conveniente para evitar a academia sem renunciar o esporte e seus benefícios.