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Sónia Rego
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Explore uma ideia saudável que vai transformar sua jornada de emagrecimento! 💡🍏 Descubra dicas e inspirações para uma vida mais equilibrada e focada na saúde. #VidaSaudável #EmagrecimentoSaudável #BemEstar"
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These steak fajitas are made with tender strips of savory beef and sautéed veggies seasoned with our quick homemade fajita.
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Couve-flor - 2 unid. (eu tenho pequenos, acabou 6 pedaços, então eu congelei o que se desfez) • Alho - 2 dentes • Queijo duro -30 gr. • Mussarela -100-150 gr. (você também pode regular sólido) • vegetação • Pimenta vermelha e preta • Sal • Azeite 1. Retire as folhas do fundo da couve-flor e deixe o talo no lugar. Corte a couve-flor ao meio. Em seguida, corte esses dois pedaços ao meio, não corte fino, vai desmoronar. • 2. Transfira-os para uma assadeira. • 3. Em uma tigela pequena, misture o alho, o queijo ralado, o azeite, os temperos a gosto. • 4. Cubra os medalhões com a mistura de queijo dos dois lados. Eu também adicionei um pouco de azeite a cada medalhão. • 5. Asse em pré-aquecido a 200 gr. forno por 25 minutos. • 6. Enquanto o repolho assa, rale a mus
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Você precisa experimentar couve-flor desse jeito 😍
Couve-flor - 2 unid. (eu tenho pequenos, acabou 6 pedaços, então eu congelei o que se desfez) • Alho - 2 dentes • Queijo duro -30 gr. • Mussarela -100-150 gr. (você também pode regular sólido) • vegetação • Pimenta vermelha e preta • Sal • Azeite 1. Retire as folhas do fundo da couve-flor e deixe o talo no lugar. Corte a couve-flor ao meio. Em seguida, corte esses dois pedaços ao meio, não corte fino, vai desmoronar. • 2. Transfira-os para uma assadeira. • 3. Em uma tigela pequena, misture o alho, o queijo ralado, o azeite, os temperos a gosto. • 4. Cubra os medalhões com a mistura de queijo dos dois lados. Eu também adicionei um pouco de azeite a cada medalhão. • 5. Asse em pré-aquecido a 200 gr. forno por 25 minutos. • 6. Enquanto o repolho assa, rale a mus
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15min · 2 servings Ingredientes: • ◽️ 1/2 Calabacín en juliana • ◽️ 4 Zanahorias medianas en juliana • ◽️ 1 Cebolla dulce • ◽️ Especias al gusto • ◽️ 100g de harina (la que uséis) • ◽️ 100ml de agua • ◽️ Aceite de oliva virgen extra • ◽️ Salsa de soja baja en sodio •
Veg Dishes
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TORTA DE VERDURAS
15min · 2 servings Ingredientes: • ◽️ 1/2 Calabacín en juliana • ◽️ 4 Zanahorias medianas en juliana • ◽️ 1 Cebolla dulce • ◽️ Especias al gusto • ◽️ 100g de harina (la que uséis) • ◽️ 100ml de agua • ◽️ Aceite de oliva virgen extra • ◽️ Salsa de soja baja en sodio •
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As melhores receitas só no link do meu perfil!!! gente ta muito bom o preço do ebook1!!!!! INCRÍVEL 🫠✨ Comida linda e saudável 🤌 🫠✨ Você tem que experimentar esta receita porque vai te assustar ❤️‍🔥 - Beringela - Tomate - Especiarias - Queijo ralado - Peru ou presunto de boa qualidade - Azeitonas pretas - Tomate cereja Ou os recheios que você quiser 1. Lave a beringela e corte-a em rodelas de 1cm aprox. 2. Coloque-os em uma assadeira com um pouco de óleo e sal e leve ao forno por 15 minutos a 180°C 3. Retire e adicione o restante dos ingredientes e gratine no forno por alguns minutos até que o queijo esteja dourado.
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