Ginástica

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Sílvia Dias
a woman in red pants and black top doing exercises
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a drawing of a person doing a handstand on a chair with arrows pointing to the side
Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas
Exercícios para glúteos
a woman in a red bra top and black shorts is doing exercises with dumbbells
GIF
​Rutina Rompemangas
Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit
a poster showing how to do an exercise for the legs and chest, with instructions in spanish
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