Pilates

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Está fazendo a DIETA DA MAÇÃ e não está conseguindo perder a pochete? Vou te mostrar como ter resultado sem fazer dieta. Siga-me para receber dicas como esta todos os dias. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
a woman is doing an exercise with her hands on her hips and the words in spanish are
Faça a Pose da Ponte! Alivia o estresse e depressão!!
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Acabe com a BARRIGA em pé!😉 Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
a person doing a yoga pose in front of a beige background with the words fazendo esta positura 1 minuto o dia
Escreva EU VOU, aqui nos comentários, que eu envio o link secreto pra você se inscrever. Mas não deixa pra depois, porque eu não sei se você vai receber este convite de novo, hein? Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
an older woman is doing exercises on the treadmill in front of a sign that reads ela faz esso
a woman laying on top of a bed with her legs spread out in the air
PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo
Acabe com a BARRIGA em pé. 3 exercícios para te ajudar. Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
Alongamento | comece seu dia sem dor
Comece seu dia realizando esses exercícios e veja a diferença!
a man in grey shirt and shorts holding a water bottle
a woman standing in front of a blue wall
a cat laying on the floor next to a person's legs with their feet stretched out
a man standing on a chair in front of a window with the caption'pode fazer 20 veces '
5 Exercícios FÁCEIS para as PERNAS 😀 Vai melhorar o seu equilíbrio, a sua força e o seu metabolism
a man standing in front of a wall with his arms stretched out and looking at something
Abdominal FÁCIL em PÉ para INICIANTES em casa. Siga-me para mais dicas fáceis.