ginástica

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Exercícios em casa fácil
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Priorize o Tempo
A constância requer dedicação de tempo. Reserve um horário específico para a atividade física, seja de manhã, à tarde ou à noite, e defina-o como uma prioridade em sua agenda. Da mesma forma, planeje suas refeições com antecedência para evitar escolhas impulsivas quando estiver com fome.
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Funcional para o corpo todo 🔥❤️
O funcional, quando bem prescrito e realizado, trabalha os músculos do corpo de forma múltipla, favorecendo a perda de peso, devido à queima de gordura que acontece durante o treino, e auxiliando na definição do corpo.
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Exercícios fáceis de fazer em casa
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