A frase “terapia é sobre aprender a desaprender” captura uma essência profunda do processo terapêutico. Em muitas situações, as pessoas carregam crenças, hábitos e padrões de comportamento que foram adquiridos ao longo do tempo, mas que podem não ser mais úteis ou até prejudiciais. Esses padrões podem ser resultado de experiências passadas, influências sociais ou mecanismos de defesa que foram desenvolvidos para lidar com situações difíceis. Na terapia, um dos objetivos principais é identific...
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