EXERCÍCIOS

É MELHOR PREVENIR DO QUE REMEDIAR. OPTE POR ALIMENTOS SAUDÁVEIS E EXERCÍCIOS FÍSICOS.SAÚDE SEMPRE EM PRIMEIRO LUGAR.
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MASSAGEM

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Aprenda técnicas em casa e em poucos segundos

OMBRO

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YOGA & ...

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#treino #treinoemcasa #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #fy

MATINAL

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Massoterapia - Curso online Completo
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Um cardio sentada para você que não está podendo impacto
Treino de braços para iniciantes 🔥
Caminhada na cadeira
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Fazendo as seguintes posturas de yoga antes de ir para a cama, adormecer vai se tornar brincadeira de criança. #yoga #relax #relaxamento #meditacao #insonia #estresse #ioga #dormirmelhor #dormir #relaxar #exercicios #posicoes #posturas Yoga Meditation, Yoga Sequences, Yoga Poses, Yoga Routines, Posturas De Yoga
Realize estes movimentos toda noite antes de dormir.
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Dificuldade de descer e sair do chão? Tudo bem, aqui eu te ensino a fortalecer o corpo
Não quer sair para caminhar? Tudo bem, este treino queima mais que caminhar!
Tem dificuldade de se exercitar em pé? Tudo bem, vamos praticar este.
Está difícil fazer em pé? Tudo bem, vamos praticar na cadeira⚡️🔥
Massagem Completo para relaxar
Relaxing Neck/Shoulder Massage