instagram.com
Qi Gong
Du kannst diese tolle Übung mehrmals am Tag wiederholen und auch wunderbar in deine Morgen- oder Abendroutine etablieren 🫶 👉 Das "Tor des Lebens" (auch Mingmen) beschreibt den Punkt in mitten deiner Lendenwirbel, wo nach TCM deine Lebensenergie Qi sein Zentrum hat. Um dein Zentrum der Kraft und Vitalität zu aktivieren, schwinge mit deinen Armen locker von rechts nach links. Nimm deinen Oberkörper und deinen Kopf mit. Achte darauf, dass du mit deinem vorderen Arm auf deinen Bauchnabel…
