Esse pequeno ajuste faz diferença 👀 Você sabia que a posição da sua coluna faz diferença no músculo trabalhado? 👇 • Coluna ereta: Maior foco no quadríceps, então se seu foco for ter coxas mais definidas, mantenha a coluna ereta durante o búlgaro. • Coluna inclinada: Maior foco nos bumbum, se você quer dar aquela empinada nos glúteos, incline levemente a coluna ao fazer o movimento, focando na musculatura dos glúteos. 📍 Então, da próxima vez que for fazer o exercício Búlgaro, lembre-se de ajustar sua postura para atingir seus objetivos! Transforme seu treino com esse simples ajuste! E se essa dica te ajudou, continue acompanhando meu perfil para muito mais como essas 🔥 #bulgaro #treinodegluteos #treinodepernas