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Explora Vida, Yoga Ballet e outros!

Yoga é vida. VirgíniaGuedesPeçanha

Como emagrecer o braço: surpreenda-se com o resultado desses exercícios sem peso

Essa é uma verdade universalmente reconhecida: todas nós queremos belos braços tonificados. Mas, na verdade, o que fazemos para isso? Isso é outra história. Às vezes você só não vai para a academia por medo de deixar algum peso cair de tão cansada ou acabar machucando algum músculo crucial. Saiba que você p

It’s hip bolting: moves that stabilize the hips and flatten the belly. Ready to see results? | Health.com

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Copie o treino de Ballet Fitness que desenhou as curvas de Karina Bacchi Treino das Famosas

Black Swan

Na calmaria da manhã, ouvia o silêncio das pedras, Das dores que as tais guardavam dentro de si... Texto: Marcelo H. Zacarelli Do poema: Ainda Existe Vida

6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

Projeto barriga chapada: a fitness girl Gabriela Pugliesi mostra sua aula de abdominais antimonotonia, com exercícios diferentes e eficientes.

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

Firm Fast With 6 Simple Ballet-Inspired Moves

This workout uses tiny but effective movements to tone both large muscles and smaller, supportive ones.

50 días 50 posturas. Día 32. Postura de la flexión con ángulo abierto sentado