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Explora Alongamento Dos, Boa Forma e outros!

ALONGAMENTO DOS ÍSQUIOTIBIAIS - figura2

FORTALECIMENTO DE ADUTORES DO QUADRIL

ALONGAMENTO DE QUADRIS E GLÚTEOS - figura3

Alongamento para banda iliotibial

6. Alongamento da panturrilha com toalha

7. Exercício excêntrico para a panturrilha

Exercícios para dores nas costas - alongamentos