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Como Fazer Alongamento. Imagine que você está se exercitando na academia. Esforça-se ao ponto de sentir fadiga muscular e ainda por cima sentir fortes musculares no dia seguinte.

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Será que alongar depois do exercício é bom? Mostramos o que fazer e não fazer para evitar lesões no esporte, confira e fuja delas!

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Alongamento

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Alongamento

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