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Explora Alongamento Muscular, Fazer Alongamento e outros!

Como Fazer Alongamento. Imagine que você está se exercitando na academia. Esforça-se ao ponto de sentir fadiga muscular e ainda por cima sentir fortes musculares no dia seguinte.

Pilates - Exercicios Alongamento.avi

de Carol Magalhães

Exercícios ideais para quem não gosta de academia

Existe muita gente que não gosta de academia, achando algo muito chato, monótono e desistindo logo de cara. Se você é uma dessas, venham ver alguns exercícios ideais para te deixar definida, com alguns quilinhos a menos e que passam longe da academia!

de BuzzFeed

17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

Exercícios aeróbicos para queimar calorias. Mais dicas como essa em Não deixem de pegar o Ebook Grátis deste site. É muito bom e útil! Aproveitem enquanto tem!

de Site de Beleza e Moda

9 dicas que vão além de exercícios para perder peso

Katie Hiscock, especialista em fitness, compartilhou 9 dicas que vão além da prática de exercícios para perder peso e você precisa conhecê-las ainda hoje!

Será que alongar depois do exercício é bom? Mostramos o que fazer e não fazer para evitar lesões no esporte, confira e fuja delas!

de BuzzFeed

17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

Se você é daquela turma que sempre esquece de beber água e quer mudar isso: | 17 infográficos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável

de MdeMulher

O melhor de cada esporte para o seu bem-estar

Toda atividade física é um exercício também para as emoções e o autoconhecimento e ensina lições para a vida inteira.

de Captive Decals

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