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de BuzzFeed

15 receitas deliciosas e saudáveis que farão sua vida melhor nesta semana

Peito de frango recheado com cream cheese e espinafre

um muffin de queijo, ovos e legumes com menos de 100 calorias? quero, claro! - casal mistério

de COZINHANDO PARA 2 OU 1

Pão francês recheado para um lanche rápido

Eu não me canso de repetir que criatividade é tudo na cozinha. Não basta conhecer todas as técnicas e as melhores receitas se na hora em que faltar um ingrediente específico ou quando você tiver qu…

de Na Responsa

4 dicas de sanduíches saudáveis e deliciosos para devorar

de taofeminino

Sanduíche natural: receitas fáceis, gostosas (e light!)

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de Vix

4 formas de fazer peixe sem NENHUM óleo e ter mais opções no regime

Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

de Panelaterapia

Pastelão Assado

Pastelão Assado (com massa de pastel) ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

de Portal Tudo Aqui

Top 10 Receitas de Patês e Pastinhas perfeitas para comer com torradas

Patê de presunto.2 xícaras (chá) de presunto picado 1 envelope de gelatina sem sabor 1 1/2 xícaras (chá) de leite 1 colher (sopa) de mostarda cremosa 1 colher (sopa) de catchup 1 lata de creme de leite sem soro Sal a gosto

de BuzzFeed

15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

Quando você quer esmerilhar no lanche, este wrap de atum é uma solução descomplicada. | 15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça