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Essa sementinha é  de fato um #superalimento, pois é super nutritiva, rica em ácidos graxo poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. . Os benefícios de consumir são vários: ✔ Ajuda a #Emagrecer: proporciona sensação de #saciedade e diminui o apetite, pois suas fibras se transformam num gel, que aumenta de tamanho em até dez vezes aumentando a dilatação do estômago, favorecendo o menor consumo de alimentos; ✔ reduz os picos de insulina, são eles os responsáveis…

Essa sementinha é de fato um #superalimento, pois é super nutritiva, rica em ácidos graxo poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. . Os benefícios de consumir são vários: ✔ Ajuda a #Emagrecer: proporciona sensação de #saciedade e diminui o apetite, pois suas fibras se transformam num gel, que aumenta de tamanho em até dez vezes aumentando a dilatação do estômago, favorecendo o menor consumo de alimentos; ✔ reduz os picos de insulina, são eles os responsáveis…

Creme proteico de abacate - 100g de abacate - 5g de farinha de casca de maracujá - 15g de farinha de semente de chi - 1 scoop de caseína ou albumina (sabor a sua escolha)  Misture tudo com um mixer ou uma colher até virar um creme.  Indicação para ser consumido como última refeiçao logo antes de dormir.  Por que? O abacate é uma fruta antioxidante rica em gordura do tipo monoinsaturada  gordura boa. Também é fonte de fibras ferro cálcio potássio magnésio ácido fólico  vitamina A e E. É a…

Creme proteico de abacate - 100g de abacate - 5g de farinha de casca de maracujá - 15g de farinha de semente de chi - 1 scoop de caseína ou albumina (sabor a sua escolha) Misture tudo com um mixer ou uma colher até virar um creme. Indicação para ser consumido como última refeiçao logo antes de dormir. Por que? O abacate é uma fruta antioxidante rica em gordura do tipo monoinsaturada gordura boa. Também é fonte de fibras ferro cálcio potássio magnésio ácido fólico vitamina A e E. É a…

Abacate: rico em ácidos-graxos poli-insaturados e em vitaminas do grupo B, essenciais no combate ao câncer . Foto: Getty Images

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The Best Coleslaw- just made this for a picnic, really good dressing recipe, my new favorite!

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Crepioca de Frango Cremoso - Blog da Mimis - Receita de recheio para pão de queijo de frigideira.:

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Omelete d aveia e espinafre

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Bolinhos de chuva assado INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 2 colheres (sopa) de açúcar 4 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de fermento em pó 2 ovos Açúcar com canela em pó para finalizar Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar até ficar homogêneo. Adicione aos poucos o creme de leite e o leite condensado. Misture a farinha de trigo, aos poucos, com um batedor. Coloque o fermento em pó e misture delicadamente até ficar uma massa homogêne

Bolinhos de chuva assado INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 2 colheres (sopa) de açúcar 4 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de fermento em pó 2 ovos Açúcar com canela em pó para finalizar Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar até ficar homogêneo. Adicione aos poucos o creme de leite e o leite condensado. Misture a farinha de trigo, aos poucos, com um batedor. Coloque o fermento em pó e misture delicadamente até ficar uma massa homogêne

Lecker und in wenigen Minuten zubereitet. Gebackener Reis mit Schinken und Käse.

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Sauce aigre-douce | Pâtes, sauces, épices et condiments.....

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Crepe Suíço

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