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Explora Insaturados Essenciais, Tamanho Em e outros!

Essa sementinha é de fato um #superalimento, pois é super nutritiva, rica em ácidos graxo poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. . Os benefícios de consumir são vários: ✔ Ajuda a #Emagrecer: proporciona sensação de #saciedade e diminui o apetite, pois suas fibras se transformam num gel, que aumenta de tamanho em até dez vezes aumentando a dilatação do estômago, favorecendo o menor consumo de alimentos; ✔ reduz os picos de insulina, são eles os responsáveis…

Creme proteico de abacate - 100g de abacate - 5g de farinha de casca de maracujá - 15g de farinha de semente de chi - 1 scoop de caseína ou albumina (sabor a sua escolha) Misture tudo com um mixer ou uma colher até virar um creme. Indicação para ser consumido como última refeiçao logo antes de dormir. Por que? O abacate é uma fruta antioxidante rica em gordura do tipo monoinsaturada gordura boa. Também é fonte de fibras ferro cálcio potássio magnésio ácido fólico vitamina A e E. É a…

Abacate: rico em ácidos-graxos poli-insaturados e em vitaminas do grupo B, essenciais no combate ao câncer . Foto: Getty Images

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