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SMOOTHIE DE CACAU, MACA E BANANA 1 colher de chá de café orgânico instantâneo 2 colheres de chá de pó de cacau 1/2 copo de áua 2 bananas congeladas, picadinhas 1 copo de leite de amêndoas (ou qualquer outro leite de sua preferência) 1 ou 2 colheres de sopa de farinha de maca 1 pitadinha de canela Para adoçar: agave, stevia, mel ou baunilha Gelo (opcional)

Breakfast Smoothie Recipes That'll Rev Up Your Morning

Colorido ♡

photo (12) Suco verde com banana!

Creamsicle Dream

15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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Receita de creme de cenoura com gengibre para um jantar levinho

Dieta do Metabolismo Rápido funciona como palha seca na fogueira: queima até 10 quilos em 28 dias! O cardápio também reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos. Jennifer Lopez virou fã Mais

Nutriliving Morning Energy Blast: 1 banana, 2 tbsp peanut butter, 1/2 cup greek yoghurt, 2 tbsp cacao, 1/2 tsp cinnamon, 15 cups water (tall cup)

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YogoFrozen de Morango. Caseiro, saudável e muito fácil de fazer: 4 xícaras de morangos congelados 3 colheres de sopa de Agave néctar ou mel 1/2 xícara de iogurte natural 1 colher de sopa de suco de limão

Café Cremoso Misture 1/2 pacotinho de Nescafé tradição (o pacote inteiro tem 50g) + 2 xícaras de açúcar e 150 ml de água morna. Bate na batedeira por 10 minutos em velocidade baixa e mais 5 em velocidade rápida. Vai virar um creme parecido com um chantilly. Armazenar no congelador (fica sempre cremoso). Aí é só esquentar o leite e adicionar 1 colher do creme. Dura bem por 3 semanas no congelador, se formar uma água no fundo do pote é só bater por 5 minutos e voltar ao freezer.