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alimentos que auxiliam na perda de peso

Garlic Herb Roasted Salmon

Garlic Herb Roasted Salmon – best roasted salmon recipe ever! Made with butter, garlic, herb, lemon and dinner is ready in 20 mins | rasamalaysia.com

Índice glicêmico: faça a alimentação correta para se sair bem nos treinos

Dicas de Lanches

Spicy Tuna Wraps

Make lunch interesting again with this Spicy Tuna Wrap recipe featuring Wild Selections® Solid White Albacore.

Alimentos e dicas de saúde!!! Amo!

alimentos antioxidantes

Top 10 Exercises To Strengthen, Tone & Shape Your Hamstrings

exercises to strengthen, tone & shape the back of your thighs! The hamstrings consist of three muscles located at the back of the upper thigh. These muscles are responsible for flexing the knees and assisting the glutes when we move the thigh backward and

Proteínas: equilibre o cardápio e se recupere melhor após os exercícios

As principais fontes de proteínas em alimentos são: carnes, ovos, laticínios e leguminosas. Já as fontes de carboidratos são: pão, feijão, lentinha, farinha, arroz entre outros.

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A importância das gorduras na dieta

Ter uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para a saúde. O que normalmente a gente não sabe, é que é preciso incluir as gorduras na dieta. Isso me

33 receitas geniais de apenas três ingredientes

Manjericão + azeite de oliva + sal = pesto