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Você sabe o que são alimentos termogênicos? As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade.  Comer alguns desses alimentos a seguir, antes do treino, pode ajudar ter um gasto maior durante a atividade física: pimenta vermelha, chá…

Você sabe o que são alimentos termogênicos? As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade. Comer alguns desses alimentos a seguir, antes do treino, pode ajudar ter um gasto maior durante a atividade física: pimenta vermelha, chá…

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas!  Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas! Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

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O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas! Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

A quinoa é um grão rico em proteína que ajuda no fortalecimento muscular, quantidades significativas de ômega 3 e 6 que previnem doenças cardiovasculares, vitaminas do complexo B que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. Pode ser encontrada em supermercado e em lojas de produtos naturais.  Hambúrguer de Quinoa  Ingredientes:  50 gramas de quinoa mista  20 gramas de cebola cortada em cubinhos (meia cebola)  10 gramas de semente de girassol  Folhas de tomilho  10 gramas de farinha sem…

A quinoa é um grão rico em proteína que ajuda no fortalecimento muscular, quantidades significativas de ômega 3 e 6 que previnem doenças cardiovasculares, vitaminas do complexo B que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. Pode ser encontrada em supermercado e em lojas de produtos naturais. Hambúrguer de Quinoa Ingredientes: 50 gramas de quinoa mista 20 gramas de cebola cortada em cubinhos (meia cebola) 10 gramas de semente de girassol Folhas de tomilho 10 gramas de farinha sem…

Cuando sales a hacer deporte, el momento de calentar músculos es ideal para fijarte tu objetivo. Cuando tu mente está a punto, tu cuerpo también debe estarlo. Y a ti, ¿qué te cuesta preparar más, la mente o el cuerpo?

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Cardápio noturno ideal: o que comer ou não à noite? - Vix

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O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas!  Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

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SupermarketGuru - Blueberries Burst with Health Benefits

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Como o tomilho pode ajudar a combater a ansiedade, a fadiga e a depressão - NUTRIÇÃO - Viva Saúde

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