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de globoesporte.com

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você:
de globoesporte.globo.com/eu-atleta

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você
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Otimo pro pré, pós treino!! "1kg da batata doce cozida e amassada (tipo purê), 1,3kg de frango já cozido, temperado e desfiado, cebola, cebolinha, um pouquinho de sal. Mistura tudo e molda quando estiver frio, coloca pra "fritar" na Airfryer uma pequena porção por 15 a 20 min a 200 graus. Tá pronto!"

de vogue.globo.com

Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

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de Digital Photography for Moms

Lightroom Tutorial: Create and Apply Watermarks to Your Photos

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Índice glicêmico: faça a alimentação correta para se sair bem nos treinos

Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e a regularidade na prática da atividade física