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Caminhadas: 30 minutos para uma vida mais saudável

BENEFICIOS DA CAMINHADA

Eeeeee 13k: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 e 13! Fico muito feliz em saber que dia a dia post a post tem tanta gente interessada em acompanhar minha rotina de alimentação descobrindo novas receitas e seguindo essa caminhada diária em busca de mais saúde de chegar ao peso que nos deixa mais confortável e unindo tudo isso ao nosso dia a dia de fato saindo do conceito de dieta e incorporando esses novos hábitos pra vida! Obrigada a todos vocês que me seguem aqui e pra quem ainda não tem um ig da…

Caminhar 30 minutos por dia pode ajudar a ter um estilo de vida mais saudável.

Mesmo a ignorância predominando e preconizando justamente o avesso: comer menos treinar mais. O que agrava ainda mais a teimosia da gordura persistente dificultando o processo de queima de gordura e favorecendo uma má distribuição corporal. A PRIMEIRA forma de resolver isso é bem simples que tal: . Comer menos (e melhor) e treinar menos (e melhor)?! . Esse tipo de abordagem envolve atividades de baixa intensidade como caminhadas e treinos com baixa frequência semanal. Esse tipo de estímulo…

{pensamento do dia} Por uma dose diária de ousadia

Uma das coisas mais legais que eu já ouvi sobre a minha pessoa foi numa aula de consultoria de estilo. A Fernanda, uma das alunas, em um exercício de sala

Caminhada diária pode aumentar sua expectativa de vida, revela estudo

Método Educacional Montessori - Segundo Maria Montessori, as crianças absorvem como “esponjas” todas as informações que requerem e necessitam para sua atuação na vida diária. A criança aprende a falar, escrever e ler da mesma maneira que o faz ao engatinhar, caminhar, correr, etc., ou seja, de forma espontânea. A Dra. Montessori não estava de acordo com as técnicas rígidas e frequentemente cruéis que se utilizavam na Europa. Baseou suas ideias no respeito para com a criança e a sua…

Caminhada - Cuida da saúde e ainda ajuda no combate a obesidade

Os incríveis benefícios de uma caminhada diária de 20 minutos

Incluir em nossa rotina a caminhada, proporcionará uma autêntica qualidade de vida, logo pense a respeito.