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TÊNIS - Experimentamos o tênis e vimos o quanto ele é intenso! O treino que dura em torno de um hora é de muita correria e concentração. O preparo físico, nesse caso, deve estar bem trabalhado pra aguentar uma aula inteira. Mas, no final do treino, apesar de ser de muito suor, a vontade que fica é de treinar mais e mais vezes!

TÊNIS - Experimentamos o tênis e vimos o quanto ele é intenso! O treino que dura em torno de um hora é de muita correria e concentração. O preparo físico, nesse caso, deve estar bem trabalhado pra aguentar uma aula inteira. Mas, no final do treino, apesar de ser de muito suor, a vontade que fica é de treinar mais e mais vezes!

Equipamentos para treinar o bebê: precisa? "Desde que o bebê nasce orgulhamo-nos se ele já está durinho ou se anda antes do primeiro aniversário. Constantemente o comparamos (de forma consciente ou não) com outras crianças.  Esta ansiedade é explorada pela indústria que lança uma quantidade cada vez maior de aparelhos e objetos para segurar os bebês que prometem entretenimento segurança além de ajudar as crianças a se desenvolverem com mais rapidez. E ainda facilitam a vida de quem cuida…

Equipamentos para treinar o bebê: precisa? "Desde que o bebê nasce orgulhamo-nos se ele já está durinho ou se anda antes do primeiro aniversário. Constantemente o comparamos (de forma consciente ou não) com outras crianças. Esta ansiedade é explorada pela indústria que lança uma quantidade cada vez maior de aparelhos e objetos para segurar os bebês que prometem entretenimento segurança além de ajudar as crianças a se desenvolverem com mais rapidez. E ainda facilitam a vida de quem cuida…

MUAY THAI - Essa luta dominou milhares de academias e é um dos esportes mais praticados ultimamente pra quem procura uma boa forma física. Em uma aula de uma hora de duração é possível queimar muitas calorias com treinos de socos e chutes, intercalando com fortalecimento de braços, pernas e abdômen. É uma aula com pouco tempo de descanso, pra queima calórica ser mais efetiva.

MUAY THAI - Essa luta dominou milhares de academias e é um dos esportes mais praticados ultimamente pra quem procura uma boa forma física. Em uma aula de uma hora de duração é possível queimar muitas calorias com treinos de socos e chutes, intercalando com fortalecimento de braços, pernas e abdômen. É uma aula com pouco tempo de descanso, pra queima calórica ser mais efetiva.

#Repost @senhortorresmo with @repostapp.  O estudo em questão analisou o desempenho de atletas de elite durante o período do Ramadã. Os pesquisadores registraram a potência anaeróbia força e desempenho dos atletas antes durante e depois do Ramadã. Os atletas jejuaram aproximadamente 15 horas por dia seguido de um período de alimentação de 9 horas. Durante o estudo os participantes mantiveram a sua formação de treinos no mesmo volume intensidade e frequência. A dieta não foi controlada porém…

#Repost @senhortorresmo with @repostapp. O estudo em questão analisou o desempenho de atletas de elite durante o período do Ramadã. Os pesquisadores registraram a potência anaeróbia força e desempenho dos atletas antes durante e depois do Ramadã. Os atletas jejuaram aproximadamente 15 horas por dia seguido de um período de alimentação de 9 horas. Durante o estudo os participantes mantiveram a sua formação de treinos no mesmo volume intensidade e frequência. A dieta não foi controlada porém…

Chega de preguiça! C4 BETA PUMP é o mais revolucionário pré-treino do mercado altamente concentrado e que prepara seu organismo para um trabalho intenso e desgastante. C4 BETA PUMP leva em sua fórmula a cafeína e outras substâncias com grande poder estimulante e energético tornando o mais poderoso do mercado. Exploda sua Adrenalina! E qual a composição? FÓRMULA EXTREME (Taurina 1.600 mg / 400 ml) Glucoronolactona 1.000 mg / 400 ml Cafeína 140 mg / 400 ml Inositol 80 mg / 400 ml) FÓRMULA BETA…

Chega de preguiça! C4 BETA PUMP é o mais revolucionário pré-treino do mercado altamente concentrado e que prepara seu organismo para um trabalho intenso e desgastante. C4 BETA PUMP leva em sua fórmula a cafeína e outras substâncias com grande poder estimulante e energético tornando o mais poderoso do mercado. Exploda sua Adrenalina! E qual a composição? FÓRMULA EXTREME (Taurina 1.600 mg / 400 ml) Glucoronolactona 1.000 mg / 400 ml Cafeína 140 mg / 400 ml Inositol 80 mg / 400 ml) FÓRMULA BETA…

Vira e mexe gosto de tomar um café com uma colher de óleo de coco o q gera dúvidas e questionamentos então hoje vou explicar o motivo desse óleo de coco no café!   1 Eu gosto! Acho divino o sabor! 2 Me dá saciedade por horas! Gordura é sacietógena ou seja as chances de tomar um café com óleo de coco e ter que comer daqui a 2 h são mínimas!  3 Ele é rico em ácido láurico (aquele mesmo do leite materno)! Boas pesquisas (tem até uma meta-analise com 60 trabalhos!) demonstraram a elevação do HDL…

Vira e mexe gosto de tomar um café com uma colher de óleo de coco o q gera dúvidas e questionamentos então hoje vou explicar o motivo desse óleo de coco no café! 1 Eu gosto! Acho divino o sabor! 2 Me dá saciedade por horas! Gordura é sacietógena ou seja as chances de tomar um café com óleo de coco e ter que comer daqui a 2 h são mínimas! 3 Ele é rico em ácido láurico (aquele mesmo do leite materno)! Boas pesquisas (tem até uma meta-analise com 60 trabalhos!) demonstraram a elevação do HDL…

Observação inicial: Informo que estou adiando a série MITOS pelo tempo que for necessário. Por motivos de força maior voltarei a falar sobre Jejum Intermitente de um jeitinho meigo e rebuscado que agrade as mentes mais pseudo refinadas das redes sociais cujo cabresto científico sem precedentes sofre de um complexo crônico de má interpretação e assimilação de textos alheios e conceitos contrários a sua forma de pseudo pensar e usar cordas vocais. Vamos ao que interessa. . Como seres humanos…

Observação inicial: Informo que estou adiando a série MITOS pelo tempo que for necessário. Por motivos de força maior voltarei a falar sobre Jejum Intermitente de um jeitinho meigo e rebuscado que agrade as mentes mais pseudo refinadas das redes sociais cujo cabresto científico sem precedentes sofre de um complexo crônico de má interpretação e assimilação de textos alheios e conceitos contrários a sua forma de pseudo pensar e usar cordas vocais. Vamos ao que interessa. . Como seres humanos…

#Repost @nutricionistarodolfoperes with @repostapp.  "Café da manhã de rei almoço de príncipe e jantar de mendigo". Com base nesse dito popular muitas pessoas também tentam simplificar a complexidade do organismo humano afirmando que basta cortar os carboidratos à noite para perder gordura corporal. Primeiro precisamos entender qual a real função do carboidrato na dieta! Esse nutriente é nossa principal fonte energética. Quanto maior o gasto energético maior a necessidade de carboidratos na…

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Raciocínio é importante para os jogadores de poker. Vamos treinar!  Uma garrafa com sua rolha custa R$1,10. Sabendo que a garrafa custa R$1,00 a mais que a rolha, qual é o preço da rolha? E qual é o preço da garrafa?

Raciocínio é importante para os jogadores de poker. Vamos treinar! Uma garrafa com sua rolha custa R$1,10. Sabendo que a garrafa custa R$1,00 a mais que a rolha, qual é o preço da rolha? E qual é o preço da garrafa?

Pessoas parem de me fazer chorar! Meu rimel não é à prova d'água!!!!!  O dia que nutrição for apenas contar calorias ou focar apenas em quantidade de carboidratos e proteínas eu mudo de nome. Vou contar pra vcs.. infelizmente fui obrigada a ouvir em um congresso de nutrição esportiva que nutrição funcional é bobagem é que nem acreditar em fadas e que essa história de glúten é lenda pra boi dormir entre outras piadinhas de quase todos os palestrantes tanto é que pergunta se eu voltei no…

Pessoas parem de me fazer chorar! Meu rimel não é à prova d'água!!!!! O dia que nutrição for apenas contar calorias ou focar apenas em quantidade de carboidratos e proteínas eu mudo de nome. Vou contar pra vcs.. infelizmente fui obrigada a ouvir em um congresso de nutrição esportiva que nutrição funcional é bobagem é que nem acreditar em fadas e que essa história de glúten é lenda pra boi dormir entre outras piadinhas de quase todos os palestrantes tanto é que pergunta se eu voltei no…

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