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Explora Treinar Mais, De Treinar e outros!

TÊNIS - Experimentamos o tênis e vimos o quanto ele é intenso! O treino que dura em torno de um hora é de muita correria e concentração. O preparo físico, nesse caso, deve estar bem trabalhado pra aguentar uma aula inteira. Mas, no final do treino, apesar de ser de muito suor, a vontade que fica é de treinar mais e mais vezes!

#Repost @senhortorresmo with @repostapp. O estudo em questão analisou o desempenho de atletas de elite durante o período do Ramadã. Os pesquisadores registraram a potência anaeróbia força e desempenho dos atletas antes durante e depois do Ramadã. Os atletas jejuaram aproximadamente 15 horas por dia seguido de um período de alimentação de 9 horas. Durante o estudo os participantes mantiveram a sua formação de treinos no mesmo volume intensidade e frequência. A dieta não foi controlada porém…

Chega de preguiça! C4 BETA PUMP é o mais revolucionário pré-treino do mercado altamente concentrado e que prepara seu organismo para um trabalho intenso e desgastante. C4 BETA PUMP leva em sua fórmula a cafeína e outras substâncias com grande poder estimulante e energético tornando o mais poderoso do mercado. Exploda sua Adrenalina! E qual a composição? FÓRMULA EXTREME (Taurina 1.600 mg / 400 ml) Glucoronolactona 1.000 mg / 400 ml Cafeína 140 mg / 400 ml Inositol 80 mg / 400 ml) FÓRMULA BETA…

Raciocínio é importante para os jogadores de poker. Vamos treinar! Uma garrafa com sua rolha custa R$1,10. Sabendo que a garrafa custa R$1,00 a mais que a rolha, qual é o preço da rolha? E qual é o preço da garrafa?

Uso de ANTI-INFLAMATÓRIOS e musculação. Após uma sessão de treino intenso é comum ocorrer a dor muscular tardia. A dor muscular tardia acontece quando ocorre grandes quantidades de micro lesões musculares o corpo gera um estado inflamatório para que haja uma reparação e reconstrução tecidual no local lesado. Provocando a supercompensação adaptação muscular que proporciona maior volume força e capacidade de treinar. Muitas vezes principalmente iniciantes por falta de informação as pessoas…

Pessoas parem de me fazer chorar! Meu rimel não é à prova d'água!!!!! O dia que nutrição for apenas contar calorias ou focar apenas em quantidade de carboidratos e proteínas eu mudo de nome. Vou contar pra vcs.. infelizmente fui obrigada a ouvir em um congresso de nutrição esportiva que nutrição funcional é bobagem é que nem acreditar em fadas e que essa história de glúten é lenda pra boi dormir entre outras piadinhas de quase todos os palestrantes tanto é que pergunta se eu voltei no…

FITNESS FACT: Música - Nem toda a gente gosta de treinar, mas é difícil encontrar uma pessoa que não se inspire ao ouvir a sua música favorita. Estudos recentes mostram que a música pode motivar um corredor a correr mais ou um ciclista a pedalar com mais força. Qual é aquela música que lhe dá um surto de energia durante o seu treino? www.fitnesshut.pt

OPA OPAAA! Bom dia segundona #estiloJujuNorremose Olha aí mais uma semana e mais um dia começando! E você tem duas escolhas: Opção 1: Continuar aí na cama sonhando ou Opção 2: Levantar mexer a bundinha e tornar o seu sonho uma realidade! Qual sua escolha? Eu não preciso nem dizer à minha né?! 60 minutos de suadeira esse mês!! Isso mesmo! 1 hora subindo escada para começar o dia mais feliz e de bumbum mais duro! Plano novo treinos novos e com ele novos objetivos! Vamos para mais 30…

#Repost @nutricionistarodolfoperes with @repostapp. "Café da manhã de rei almoço de príncipe e jantar de mendigo". Com base nesse dito popular muitas pessoas também tentam simplificar a complexidade do organismo humano afirmando que basta cortar os carboidratos à noite para perder gordura corporal. Primeiro precisamos entender qual a real função do carboidrato na dieta! Esse nutriente é nossa principal fonte energética. Quanto maior o gasto energético maior a necessidade de carboidratos na…

4 WEEKS PROGRESS sent by @fabisawaya ! This is a classic example of the difference between purely losing weight and specifically losing body fat %. Sometimes your weight may remain the same because you are gaining muscle mass while losing fat and that's exactly why - your body fat percentage is decreasing and here we can see that... she lost that localized fat what we call "love handles" which bother every single person I know. Each of us has a different goal and that's why a program must be…