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CREPE DE LARANJA VEGANO    Só misturei meia laranja + 1cs farinha linhaça dourada (29g de proteina em 100g) + 1cc chia (proteina tbm) + 1cs farinha arroz integral + 1cc polvilho doce + 1cc vinagre de maçã (além da leveza e maciez, ele baixa o ig, retardando a absorção da glicose) + 6 gotas stevia + 1Cc óleo de coco. A massa deve ficar líquida, mas consistente. Se precisar, coloque um pouquinho de água. Mexa com um fouet, o gelzinho da chia e linhaça vai integrar a massa. Depois derreta 1Cc…

CREPE DE LARANJA VEGANO Só misturei meia laranja + 1cs farinha linhaça dourada (29g de proteina em 100g) + 1cc chia (proteina tbm) + 1cs farinha arroz integral + 1cc polvilho doce + 1cc vinagre de maçã (além da leveza e maciez, ele baixa o ig, retardando a absorção da glicose) + 6 gotas stevia + 1Cc óleo de coco. A massa deve ficar líquida, mas consistente. Se precisar, coloque um pouquinho de água. Mexa com um fouet, o gelzinho da chia e linhaça vai integrar a massa. Depois derreta 1Cc…

2 ovos, 2 colheres de sopa cheias de goma de tapioca, 4 colheres de sopa de água, 1 colher de cottage, 1 pitada de sal. Bata bem com um fouet, coloque na frigideira de teflon (não precisa untar) e fogo baixo nela. Enquanto cozinha, vá colocando o recheio:1 fatia de mussarela, 1 fatia de blanquet de peru e palmito. Quando começar a desgrudar, feche em forma de crepe e deixe dourar mais um pouco de cada lado.

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crepe de grão de bico cozido - papacapim blog

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Massa de Crepe Frances

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Receita de Crepes de Legumes

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Crepe vegano de banana com canela

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Receita de Crepes de Legumes - http://www.receitasja.com/receita-de-crepes-de-legumes/

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Crepe de Polvilho (Foto: Mais Você/Gshow) simplesmente demais, fácil de fazer, light e delicioso...

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1 ovo, 2 col de goma de tapioca, 1 col de água, 1/2 col de chia (opcional, pode usar qualquer outra semente/farinha saudável ou não usar), sal a gosto. Bata tudo com garfo ou fouet, coloque em fogo baixo na frigideira de teflon e, enquanto ela cozinha, vá acrescentando o recheio. Coloque o frango já grelhado e picado com 1/2 col de creme de ricota. Quando começa a desgrudar, feche em forma de crepe e deixe dourar mais um pouco dos dois lados.

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