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Explora Brócolis Couve, Alface e outros!

Vitamina K: É necessária para a coagulação normal do sangue e muito importante para manter o metabolismo e a resistência da estrutura óssea do corpo. A vitamina K pode ser encontrada em diferentes alimentos. Boas fontes dela são o brócolis, couve-flor, o agrião, a rúcula, o repolho, o nabo, a alface, o espinafre e outros vegetais verdes. Os óleos vegetais, como o azeite, também contam com o nutriente. As oleaginosas, o abacate, o ovo e o fígado também possuem boas quantidades de vitamina…

Bommmm Dia!!!! E a minha primeira refeição do dia de hoje será o suco verde... este suco traz inúmeros benefícios e se tomado em jejum o seu corpo já começa o dia absorvendo os melhores nutrientes para seu dia funcionar melhor... A receita basica que a nutrii lindaaa Leticia Claudino ensinouuu eh assim: 1 fruta (1 maca 2 fatias de abacaxi 1 pera 1 laranja) 1 ou mais vegetais (meio pepino 1 folha de couve brócolis) complementos (1 pedaco pequeno de gengibre folhas de hortela sementes de…

Top 10 Alimentos Mais Ricos em Nutrientes. Aqui está uma listaajudando você a escolher os melhores alimentos para comprar fazer e comer e ser mais saudável todos os dias promovendo uma maior longevidade e qualidade de vida que você pode alcançar apenas comendo esses alimentos. Tomar multivitamínicos todos os dias pode ser uma boa maneira de ingerir alguns nutrientes mas vamos enfrentar e comer comida de verdade que é muito melhor do que tomar comprimidos. Se você escolher a combinação…

Seguindo firme nos almoços veganos: arroz integral feijão bolinho de quinoa…

Brócolis, couve-flor e companhia são, de fato, protetores?