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6 dicas para diminuir as cólicas menstruais

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Deite-se de barriga para baixo em um colchonete de exercícios. Em seguida, levante braços, pernas e cabeça, de maneira que todo o seu corpo fique apoiado na região abdominal. Mova suas extremidades imitando uma ’tesoura’, para cima e para baixo de forma alternada. Conte 20 segundos enquanto faz os movimentos e volte à posição inicial para descansar por 2 segundos. Repita o anterior 10 vezes. Se sentir cansaço, prolongue os intervalos de descanso, até no máximo 10 segundos.

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Exercícios para Definir Gluteos, Como Definir Pernas e Gluteos Dicas e Exercicios Visite Também: http://planodesaudefacil.com/

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Sem dor nas costas!

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10-Minute Yoga Sequence for Relaxation (INFOGRAPHIC) - Exercise - Anxiety

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Desinche: livre-se definitivamente da retenção de líquidos - Blog da Mimis - 15 dicas infalíveis para desinchar e sentir-se mais leve.

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Saiba quais alimentos incluir no prato (e de quais fugir) para diminuir a circunferência da cintura

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Sentir cólicas menstruais é algo muito comum entre as mulheres, seja por questão hormonal ou simplesmente pelo consumo inadequado de certos alimentos.

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Mais 35 plantas medicinais para não tomar remédio toda hora - The Greenest Post - remédio natural

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Benefícios do vinagre de maça e como usar nos cabelos. O vinagre de maçã age contra a queda de cabelo, contra pontas duplas, dá brilho, o cabelo cresce mais rápido, sela as cutículas e equilibra o pH. Benefits of apple cinder vinegar (ACV) and how to use it. Inclua no CC cronograma capilar, projeto rapunzel e no low poo. Receita caseira de tônico capilar. #cronogramacapilar #projetorapunzel #nopoo #lowpoo #tônicocapilar #receitascaseiras #diy #curyhair #cabeloscacheados

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