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Explora De Abobora, Saudável Receitas e outros!

#sabedenadainocente !!! Esta delícia é para mandar embora a TPM e ainda é super nutritiva! Cai muuuito bem no pós treino e ainda tem cara de mousse bem jaca do mesmo! Você vai precisar de 3 colheres de sopa de iogurte grego caseiro geladinho ( vídeo receita no blogdaloris.com) + 2 colheres de sopa de pasta de amendoim aquecida 30 seg no micro + e mix de sementes e castanhas. Magina benhê, a mistura do quentinho e frio e a crocância das castanhas na sua BOOOOA FAZ E ME FALA!

Hummmmmmmmm! Agora eu já posso nanar! ● 1 gelinho de couve ● 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado ● 1 raminho de hortelã ● 1 maçã verde ● 1 colher de sucralose ● suco de 1 limão ● 1/2 copo de água Liquidificador e sem coar, hein? ♥♡Garantia de proteínas, vitaminas e fibras para o seu organismo! ♡♥ #sucodaloris

Prontinho, videozinho da panqueca! Eu usei para a massa: 2 scoops de whey de baunilha, 2 colheres de quinoa em flocos da Vitao Foods, 4 claras e um ovo inteiro, 1 pitada de canela em pó. Recheio: pasta de amendoim caseira (receita no blogdaloris.com) e fiz uma calda c 1 cs de cacau em pó, 1 scoop de whey e um pouqinho de água. Microondas 1 minutinho e depois joguei castanhas trituradas por cima! #tudibão #wheyproteinpancake #panquecadewhey #quinoa #cacau #

Super biscoito crocante de coco Hummmm, dá vontade de fazer agorinha!!!

Para esta entre - refeição ( Suflezinho 1,2,3) só precisa de 2 claras batidas, duas colheres de iogurte grego e mix de frutas secas, sementes e castanhas. 2 a 3 e 1/2 minutos no micro e depois o meu eu joguei um pouquinho de calda de AGAVE por cima. Já fiz de frutas vermelhas, com 1 scoop de Whey e até com a minha querida canela em pó. Um jeito diferente e prático de comer o que o corpo da gente precisa!

Postando aqui meu super lanche de café da manhã. Tudinho feito por mim! Foi um ovo frito na água, maionese de abacate (caaalma que eu vou postar receita depois) e meu pão de minuto de milhar na super fácil de fazer! Foram duas claras, duas colheres de sopa de milharina, tempero à gosto e uma colher de café de fermento em pó. Mexe tudo numa tigela, 2.50 minutos no micro e tá pronto! Daí esquentei a frigideira, borrifei PAM e dei aquela super tostadinha!

Gente, essa receita tem que fazer! Criei hoje no trabalho e chamei de "Suflezinho 1, 2, 3!" Porque só vão 3 ingredientes e só leva 3 minutos no micro pra ficar pronto! #demais ★Você vai precisar de: ◆Claras ( eu usei 5 claras e 1 gema ◆ 1 e 1/2 scoop de whey de baunilha ◆ 1 saquinho de Mix de frutas secas e sementes ★Numa tigela misture bem todos os ingredientes e coloque no microondas por 3 minutos. Eu polvilhei com um pouquinho de canela em pó. Ficou sensacional!