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Explora estas ideias e outras!

Bolinho de quinoa pode ser entrada, acompanhamento e até prato principal

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Receita de risoto de quinoa com cogumelos Receitas Light

Cantinho Vegetariano: Bolinho de Mandioca e Espinafre (vegana)

Mini Panquecas Americanas Dukan

Mini Panquecas Americanas Dukan10 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 2 Ovos 150 ML de Iogurte natural desnatado 1 Colher (es) de sopa de Requeijão light 1 Colher (es) de chá de Fermento 1 Pitada (s) de Sal

Bolinho de arroz com legumes (assado)

bolinho de arroz reforçado

Bolo de Maçã com Aveia e Linhaça

Receita de Bolo de Maçã com Aveia e Linhaça

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Hambúrguer, quiche, snack e sopa. Essas são algumas das delícias que você pode preparar com o grão-de-bico – um alimento versátil, que oferece proteína, fibras e outras substâncias que ajudam a proteger o coração e (quem diria!) a afinar a cintura!

Almoço completo: receitas de pratos principais com acompanhamento

50 receitas de tapioca para se deliciar de forma saudável

Confira diferentes opções de recheios doces e salgados para tapioca e aprenda a renovar o uso da tapioca em receitas criativas e saudáveis.

Receita de Torta rápida de Queijo Branco light

Essa tortinha é muito prática, a base é preparada com pão de forma integral, e seu recheio com queijo branco fresco e tomate com um toque de manjericão. Além de ser deliciosa, é uma receita light. Leia mais...