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PUDIM PROTEICO DE ABACAXI E COCO Ingredientes  	200ml de creme de leite desnatado 	2 copos de iogurte desnatado 	1 xícara de abacaxi picado, 	3 colheres de sopa de coco ralado 	2 saches de sucralose 	2 dose de whey

PUDIM PROTEICO DE ABACAXI E COCO Ingredientes 200ml de creme de leite desnatado 2 copos de iogurte desnatado 1 xícara de abacaxi picado, 3 colheres de sopa de coco ralado 2 saches de sucralose 2 dose de whey

2 ingr. Creme de Papaya light - 1/2 mamao e 1 copo iogurte desnatado. Bata, coloque na geladeira para resfriar. Sirva com 1 colher de cha de geleia de frutas, ou as proprias frutas, ou licor.

2 ingr. Creme de Papaya light - 1/2 mamao e 1 copo iogurte desnatado. Bata, coloque na geladeira para resfriar. Sirva com 1 colher de cha de geleia de frutas, ou as proprias frutas, ou licor.

WEBSTA @ blogdatamys - TERRINE DE BRÓCOLISReceita: @BlogdaTamysOlá, amores boa noite!😉 #Repost: Essa receita é diferente de todas aquelas que já fiz, um misto de torta com omelete, é realmente uma delícia, além de bastante prático de preparar. 🔶INGREDIENTES: 🔹1 (xic) de Brócolis cozido _🔹3 fatias de pão integral s/casca(esmigalhado)_🔹250g de ricota picada _🔹Queijo minas Frescal (a gosto) _🔹1 pote de Iogurte desnatado. _🔹3 ovos _🔹Sal,pimenta,ervas ( a gosto) __🔶MODO DE…

WEBSTA @ blogdatamys - TERRINE DE BRÓCOLISReceita: @BlogdaTamysOlá, amores boa noite!😉 #Repost: Essa receita é diferente de todas aquelas que já fiz, um misto de torta com omelete, é realmente uma delícia, além de bastante prático de preparar. 🔶INGREDIENTES: 🔹1 (xic) de Brócolis cozido _🔹3 fatias de pão integral s/casca(esmigalhado)_🔹250g de ricota picada _🔹Queijo minas Frescal (a gosto) _🔹1 pote de Iogurte desnatado. _🔹3 ovos _🔹Sal,pimenta,ervas ( a gosto) __🔶MODO DE…

Iogurte desnatado, banana, canela, mel e biscoito de arroz.

Iogurte desnatado, banana, canela, mel e biscoito de arroz.

Olha o cafezão da manhã reforçado.. 1 copo de iogurte natural parcialmente desnatado (fonte de Proteína), 2 colheres de sopa de Farelo de Aveia (nosso carboidrato do bem, de absorção lenta) e meio abacate (fonte das melhores gorduras, vitaminas e minerais que podemos ter)! Aaaaahhh.. E não posso esquecer.. 1 colher de sopa de mel para adoçar a vida!!😊😍 É uma delícia, sustenta, agrada o paladar e nutri o corpo!!!👍 Experimente você também!  Só não faça isso antes de ir malhar porque é uma…

Olha o cafezão da manhã reforçado.. 1 copo de iogurte natural parcialmente desnatado (fonte de Proteína), 2 colheres de sopa de Farelo de Aveia (nosso carboidrato do bem, de absorção lenta) e meio abacate (fonte das melhores gorduras, vitaminas e minerais que podemos ter)! Aaaaahhh.. E não posso esquecer.. 1 colher de sopa de mel para adoçar a vida!!😊😍 É uma delícia, sustenta, agrada o paladar e nutri o corpo!!!👍 Experimente você também! Só não faça isso antes de ir malhar porque é uma…

#Repost @vanessabaadnutri with @repostapp  Domingo é dia de receita  SOBREMESA SEM CULPA  . Ingredientes  . Banana Pasta de amendoim integral Iogurte desnatado . Modo de preparo  . Corte as bananas em fatias e reserve. Separadamente misture em uma tigela 1 col. de sopa da pasta de amendoim integral com 30g do iogurte desnatado. Você pode fazer mais só que sempre nessa proporção .Depois é só montar tipo um sanduíche com as bananas e deixar no congelador por pelo menos 2h antes de consumir…

#Repost @vanessabaadnutri with @repostapp Domingo é dia de receita SOBREMESA SEM CULPA . Ingredientes . Banana Pasta de amendoim integral Iogurte desnatado . Modo de preparo . Corte as bananas em fatias e reserve. Separadamente misture em uma tigela 1 col. de sopa da pasta de amendoim integral com 30g do iogurte desnatado. Você pode fazer mais só que sempre nessa proporção .Depois é só montar tipo um sanduíche com as bananas e deixar no congelador por pelo menos 2h antes de consumir…

2 litros de leite integral de saquinho 1 e 1/2 xícara de café de vinagre branco 1 colher de sopa de margarina sal a gosto Comentários comments

2 litros de leite integral de saquinho 1 e 1/2 xícara de café de vinagre branco 1 colher de sopa de margarina sal a gosto Comentários comments

As  atacam novamente?! Claro que sim elas sempre aparecem pra mim no final de semana... Mas como não sofrer de vontade e não sair da dieta?  Com docinho do bem Anota ai essa delícia que foi inspirada em uma receitinha da Musa @30bem : CESTINHA DE AMORA E AMENDOIM:  Para a cestinha: - 4 cs de farelo de aveia; - 1 clara; - stevia a gosto. Misture bem até virar uma massinha e molde em forminhas de silicone. Leve ao formo por 25 minutos a 220 graus.  Para o recheio de amora: - 1 cs de iogurte…

As atacam novamente?! Claro que sim elas sempre aparecem pra mim no final de semana... Mas como não sofrer de vontade e não sair da dieta? Com docinho do bem Anota ai essa delícia que foi inspirada em uma receitinha da Musa @30bem : CESTINHA DE AMORA E AMENDOIM: Para a cestinha: - 4 cs de farelo de aveia; - 1 clara; - stevia a gosto. Misture bem até virar uma massinha e molde em forminhas de silicone. Leve ao formo por 25 minutos a 220 graus. Para o recheio de amora: - 1 cs de iogurte…

Paleta delícia de abacaxi 1 abacaxi maduro 1 lata de Guaraná Zero 3 copos de iogurte natural desnatado Corte o abacaxi em pequenos cubinhos e adicione a uma panela, junto com o Guaraná Zero. Leve ao fogo e deixe cozinhar bastante, até que o abacaxi escureça um pouco. Aguarde esfriar. No liquidificador, adicione metade do abacaxi cozido junto com a calda do cozimento e o iogurte. Bata bem. Coloque o resto dos pedacinhos de abacaxi nas forminhas e adicione a mistura batida.congelador por 6…

Paleta delícia de abacaxi 1 abacaxi maduro 1 lata de Guaraná Zero 3 copos de iogurte natural desnatado Corte o abacaxi em pequenos cubinhos e adicione a uma panela, junto com o Guaraná Zero. Leve ao fogo e deixe cozinhar bastante, até que o abacaxi escureça um pouco. Aguarde esfriar. No liquidificador, adicione metade do abacaxi cozido junto com a calda do cozimento e o iogurte. Bata bem. Coloque o resto dos pedacinhos de abacaxi nas forminhas e adicione a mistura batida.congelador por 6…

Mousse de iogurte: experimente em frutas vermelhas

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