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No Pilates, uma aula nunca é igual a outra. É um exercício personalizado, que depende não só dos limites do aluno, como também de sua condição física a cada aula. Vá a uma loja Depilatti e faça uma aula experimental.

Experimente o Pilates como um exercício de suporte alternando com outras atividades. Você não vai se arrepender.

O Pilates trabalha muito a respiração, exige que a concentração fique voltada para o exercício, naquele momento, ajudando a reduzir a tensão dos mais ansiosos.

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Pilates é um exercício que ajuda no alongamento e no fortalecimento muscular

Wave goodbye to arm flab after this awesome workout!

É bem assim! Hahahaha!

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O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se tornou uma das principais apostas nas academias. O problema é que, apesar de a execução parecer simples, existem alguns cuidados que devem ser tomados para realizar o exercício da forma corret

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