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Explora Beirute Dukan, Culinária Dieta Dukan e outros!

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de Blog da Mimis

Beirute de ricota

Beirute de ricota fácil e gostoso do Blog da Mimis

de Receitas Dukan

Beirute sem farelos

Receita de beirute sem farelos para a fase cruzeiro PL dukan.

de Receitas Dukan

Pão integral ataque

Receita de pão integral para a fase ataque dukan.

de Carol Magalhães

Cookies de aveia com banana

Como sempre ficamos na dúvida do que comer num pré-treino, ou nos lanches da tarde. Separei uma dica saudável e muito gostosa. Os cookies de aveia com banana.

de Pequenina Vanilla

Batata doce (ou batata salsa) “chips” ao forno e minha nova rotina saudável

Batata doce (ou batata salsa ou mesmo a batata inglesa) “chips” ao forno. Tempere as batatas ainda cruas com azeite de oliva, sal, pimenta do reino, orégano e tomilho.

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!