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Explora Tenha Sempre, Faz Bem e outros!

Para não cair em tentação quando bater aquela fominha no meio da tarde, tenha sempre um Ptisq! na bolsa! Além de matar a fome, o petisco faz bem para a saúde por conta das castanhas, avelãs, amendoins e amêndoas. Não é de hoje que a ciência investiga e comprova os benefícios desses alimentos para o organismo. Estudos afirmam que a ingestão diária de 30 a 67 gramas de castanhas, amêndoas e afins, o que dá aproximadamente dois punhados, reduziria o LDL (mau colesterol).

de Vix

4 formas de fazer peixe sem NENHUM óleo e ter mais opções no regime

Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

de Monta Encanta

Salada Caprese

Salada Caprese. No inverno, ou no verão, a entrada de um almoço ou jantar quase sempre fica por conta das saladinhas. Saudáveis, leves e pouco calóricas, elas costumam agradar a grande maioria. Entre elas a clássica e italiana Caprese Sua origem é da Ilha de Capri, no golfo de Nápolis, mas é conhecida e consumida no mundo inteiro.

Quem não quer envelhecer bem? Todas nós, né? Então, bora cuidar da saúde desde já. Esse suco é poderoso em antioxidante e ajuda a gente a ficar bonita -- pra sempre!

de Blog da Mimis

Quiche funcional de espinafre

quiche-espinafre-blog-da-mimis-michelle-franzoni-sem-lactose2-01

de misssaude.com

Dieta Detox: a dieta da desintoxicação

Miss Saúde : Dieta Detox: a dieta da desintoxicação

de Blog da Mimis

O poder das especiarias

Guia das especiarias do Blog da Mimis - Além de termos o cuidado de escolher alimentos saudáveis, podemos acrescentar algumas especiarias para incrementar e temperar os nossos pratos e ter uma bela e deliciosa refeição. Pensando nisso, hoje vou falar sobre o poder das especiarias!

Depois de malhar é sempre bom repor os mineras, não é verdade? Aposte nesse suquinho após o treino =)

de Panelaterapia

Canelone de Abobrinha

Eu tô #ALokaDaAbobrinha ultimamente! A gravidez deve ter aumentado minha paixão por este vegetal, tenho feito tantas receitas com abobrinha hahahaha! Mas a verdade é que eu sempre adorei! Já começo…