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Explora Español Aptidão, Academia De Frango e outros!

Un plátano pequeño o mediano al horno, una vez listo lo abrí por el centro y le coloque pechuga de pollo molida que guise con muchas verduras sin grasa, encima le raye un poco de queso de cabra, y se gratina

Desayuno criollo Arepa con auyama y linaza! Hago la arepa normal, y le agrego una tasa de autollama horneada y una cucharada de linaza, Para más fibra! Yo le hecho como tres sobres Stevia para q quede dulcita.. Y acompañada de perico de claras (huevo revuelto con verduritas!).. Proteina vegetales!!... La arepa es mejor que el pan, incluso que muchos panes integrales que andan por ahi, es de menor carga de glucemica, libre de gluten, agreguen linaza para incrementar la fibra y listo ...

Rollo de pollo con verduras y quinoa

Buscando que desayunar?? Pan integral al microondas??? Mira esta receta! Ingredientes: (para un pan grande o dos mas delgaditos) -2claras a nieve o punto de suspiro. -1/4 taza avena en polvo. -2cdas linaza en polvo - 1cdta polvos de hornear - 1cdta semillas chía - 1 cdta semillas de linaza - 1 cdta semillas de sésamo (usa las semillas que tengas, si no tienes todas omitelas)

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15 receitas que vão te convencer a ir para a cozinha no fim de semana

Abobrinha no forno com tomate e ervas. | 15 receitas deliciosas para você testar neste fim de semana

Ensalada con manzana, aguacate y queso de cabra con miel

Ensalada con manzana, aguacate y queso de cabra con mie

Opcion de cena saludable! Jugoso filete de pechuga de pollo al grill con ensalada de aguacate, tomate y cebollin con aderezo de limon, ajo, sal y pimienta! Rápido y fácil! #ricoysaludable #Padgram

Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, calabacines con pimentónes asados y de contorno pasta integral con salsa de tomate natural, el deber ser es que la pasta debe ser un contorno no el plato principal comela al dente !

Mmmm mi pollo salteado con vegetales quedo genial!!! Salteo en un sartén de teflon con aceite en spray 1 cebolla y 1/2 pimentón rojo cortados en juliana, luego aparto y salteo pollo cortado en tiritas y condimentado con sal pimienta y ajo! Cuanto el pollo esta dorado agrego la cebolla, el pimentón y 3 cucharadas de la salsa agridulce! (Receta anterior) Apago el fuego y sirvo de inmediato! Esta salsa le da un toque divertido y exquisito! Rápido