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Omelete de claras e canela com maçã cozida a vapor (Io Healthy Lifestyle)

Omelete de claras com maça cozida ao vapor

Estufado de carne e legumes com tampa folhada (Hoje para o jantar temos...)

Estufado lento de carne com legumes

To-Do List para sobreviver ao primeiro mês com um recém nascido (Hoje para o jantar temos...)

To do list para sobreviver ao 1° mes de um recem nascido... O regresso a casa da maternidade é sempre uma ocasião especial. As emoções continuam ao rubro, as hormonas andam ainda num reboliço pela experiência pela qual, nós mam

Frango do campo com tangera e abóbora assada (Hoje para o jantar temos...)

Frango do campo com tangera e abóbora assada

Pota salteada (Io Healthy Lifestyle)

Pota salteada... Boa tarde meus queridos. Hoje partilho com vocês uma das receitas que mais gosto de fazer como refeição pós-treino. A refeição pós-treino é muito importante na reparação e construção muscular bem como

Lasanha... porque o papá gosta (Hoje para o jantar temos...)

Lasanha

Grelos com requeijão

Excelente acompanhamento para carne ou peixe. Fiz com grelos congelados mas é melhor ainda com grelos frescos. 1 molho de grelos ou 1 pacote de grelos congelados 2 a 3 dentes de alho laminados azeite

Abóbora grelhada

Estou rendida à abóbora, da qual nunca fui fã. Para além de a cozinhar na sopa e misturada com os legumes assados, só apreciava verdadeiramente o doce de abóbora com laranja, feito por mim, com pouco

Feijoada de Chocos (Hoje para o jantar temos...)

Feijoada de Chocos