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Uma unidade corresponde a uma fatia de pão e dá-lhe a dose de hidratos de carbono que um pequeno lanche da manhã ou da tarde deve conter. Pode sempre complementar com 1 iogurte por exemplo. Para ter uma alimentação equilibrada e controlar a fome deve comer pouco, mas várias vezes ao longo do dia para que o seu corpo não faça reservas de energia (gordura). E as bolachas são "maçudas" por terem alto teor em fibra, fica-se muito bem! Hoje até comi metade de manhã e metade à tarde com 1 iogurte.