Pinterest • O catálogo mundial de ideias

Explora Fitness Beleza, Fitness Treino e outros!

Exercícios para definir a barriga sem abdominais

3 exercícios simples para perder barriga rápido

3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga

Exercício funcional para entrar em forma

Exercício funcional para entrar em forma!

Ponte com marcha.Levante a perna direita, levando o joelho em direção ao peito. Segure por 2 segundos, abaixe a perna e levante a esquerda. Essa é 1 repetição.

dica de treino: comece os 10 primeiros minutos com abdominal, 1 minuto em cada exercício

exercícios para pernas

Quais são os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo –…

Exercícios com elástico: série para ficar com braços, pernas e bumbum durinhos

Exercícios com elástico

Pranchas turbinadas para chapar a barriga

Infográfico: Guia para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

Infográfico: Guia para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)