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Empanada Integral de Frango com Catupiry

xícara (chá) de amido de milho - 1 xícara (chá) de farinha de trigo - 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral - de manteiga - 1 pote de iogurte natural - 1 ovo - 1 colher (chá) de sal - Recheio - frango refogado - requeijão cremoso

escondidinho de costelinha, baroa e catupiry — o chef e a chata