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Para diminuir a fome noturna, Vivian Goldberger, nutricionista do Emagrecentro, elaborou um cardápio rico em alimentos que saciam a fome por mais tempo. Com a dieta é possível comer bem e ainda eliminar 3 kg em cinco dias. Isto porque desjejum, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, totalizam uma ingestão de 900 calorias por dia. A nutricionista ainda dá algumas dicas para quem quer acabar com o problema: “A proteína, encontrada em ovos, peito de peru, tofu e iogurte, por ter uma digestão…

A simple, plant-based 7 day menu plan with recipes... to help cleanse your body, rev up your metabolism and shed unwanted weight. | www.feastingathome.com

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These 100 healthy tips will get you started to a wholesome year full of fitness, nutrition, and a more healthy lifestyle. | Cooking Light

Cardápio semanal: como planejar suas refeições da semana - Dicas de Mulher

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If you're looking to increase your protein intake then look no further. Eat healthier and stay full LONGER! #cleaneating #healthyeats

The Balanced Food Tracker Record is a quick way to keep track of your daily food intake. Quickly see your daily servings at a glance.

Fail-Proof Pizza Dough and Cheesy Garlic Bread Sticks - Best Healthy Italian Recipes for Dinner #easy #recipes

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