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Quiche de Caneca   4 colheres de sopa de farinha de trigo 200 ml de leite (+ - 10 colheres de sopa) 3 colheres de sopa de óleo 1 colher pequena de fermento 1 colher de requeijão   Recheio: Queijo e presunto picados Sal a gosto   Preparo: 1- Misture a farinha com o leite, óleo, fermento, sal e o recheio. 2- Coloque uma colher de requeijão no fundo da caneca. 3- Adicione a mistura até metade da caneca (não pode encher pq vaza tudo!). 4- Coloque no micro-ondas por 3 minutos em potência alta.

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Quiche de Brócolis na Caneca

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Sopa de Batata com Bacon! INGREDIENTES: 5 fatias de bacon em cubos/3 colheres de manteiga/1 xícara de cebola picada/1/4 xícara de farinha de trigo/2 xícaras de caldo de galinha/2 xícaras de leite aquecido/ 700 g de batatas, descascadas em cubos/ 1 xícara de cheddar ralado/1/2 xícara de creme de leite/ Sal e temperos a gosto.

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Pão de Queijo de Frigideira ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

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Creme de Brócolis

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Bolo de Chocolate de Caneca Ingredientes: 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de cacau em pó 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de sopa de iogurte desnatado 1 colher de sopa de adoçante de forno e fogão 1 colher de café de essência de baunilha 1 colher de café de fermento em pó Modo de preparo: Bata o ovo com um garfo por cerca de 2 minutos e adicione os outros ingredientes. Coloque a massa em uma caneca e leve ao forno micro-ondas por 2 .

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