Explora Um Pouquinho, De Mim e outros!

Pedaladas! :)

Pedaladas! :)

Mais uma do fds , mas que serve de coringa pra matar a formiga q mora em vcs (e em mim 🐜🔫 🙈) coloquei uma banana em um palito (usei palito de sorvete) e passei um creminho que fiz de whey e um pouquinho de água (da  pra fazer c cacau em pó e água tb , eu fiz e fica ótimo) e passei na castanha de caju granulada, dá pra passar no coco, na canela , no cacau , ou em nada ! Depois levei no freezer p endurecer e me deliciei ! Totalmente na dieta, saudável e gostoso 😉 . Hj teve cardio de 40…

Mais uma do fds , mas que serve de coringa pra matar a formiga q mora em vcs (e em mim 🐜🔫 🙈) coloquei uma banana em um palito (usei palito de sorvete) e passei um creminho que fiz de whey e um pouquinho de água (da pra fazer c cacau em pó e água tb , eu fiz e fica ótimo) e passei na castanha de caju granulada, dá pra passar no coco, na canela , no cacau , ou em nada ! Depois levei no freezer p endurecer e me deliciei ! Totalmente na dieta, saudável e gostoso 😉 . Hj teve cardio de 40…

Brigadeiro protéico 😍: 1 scoop de whey de choco, um pouquinho de água (mexe até virar uma pastinha) ...vai jogando leite desnatado em pó e moldando com os dedos até conseguir enrolar ! Depois geladeira p comer bem geladinho ....superrrr mata a vontade de comer doce (mas tem q fazer c whey gostoso ne...usei 100%Beef que pra mim , parece chocolate do padre 🙈#amo) Já fiz colocando aveia tb e fica ótimo 😉😘😘😘#teambueno #buenoconcept  #wwsports #eatclean #eathealthy #cheatclean…

Brigadeiro protéico 😍: 1 scoop de whey de choco, um pouquinho de água (mexe até virar uma pastinha) ...vai jogando leite desnatado em pó e moldando com os dedos até conseguir enrolar ! Depois geladeira p comer bem geladinho ....superrrr mata a vontade de comer doce (mas tem q fazer c whey gostoso ne...usei 100%Beef que pra mim , parece chocolate do padre 🙈#amo) Já fiz colocando aveia tb e fica ótimo 😉😘😘😘#teambueno #buenoconcept #wwsports #eatclean #eathealthy #cheatclean…

SOBRE POSTAR TREINOS :::::. Uma polêmica sempre ronda entre as redes sociais: Pessoas que compartilham sua rotina de treinamento. Vocês que me acompanham aqui estão cansados de me ver postando meus treinos. Posto quando faço intervalado contínuo longo etc. Mas qual é o objetivo disso e onde mora o perigo? Vamos falar do perigo primeiro. Todos os meus treinos são montados por meu treinador @marcelocamargotreinamento com base em meus objetivos e em muitos outros fatores pessoais. Tem a ver com…

SOBRE POSTAR TREINOS :::::. Uma polêmica sempre ronda entre as redes sociais: Pessoas que compartilham sua rotina de treinamento. Vocês que me acompanham aqui estão cansados de me ver postando meus treinos. Posto quando faço intervalado contínuo longo etc. Mas qual é o objetivo disso e onde mora o perigo? Vamos falar do perigo primeiro. Todos os meus treinos são montados por meu treinador @marcelocamargotreinamento com base em meus objetivos e em muitos outros fatores pessoais. Tem a ver com…

Bolinho de sempre : claras batidas c mandioca no mixer (eu uso a cada 3 claras, 50g de mandioca, não uso sal e nenhum tempero, fica do critério d cada um) ... Forno por 15 min, temp 180o (fica de olho Pq varia de um p outro)E hj coloquei um pouquinho de creme de ricota em cima,ficou uma delicia !!! E já To me despedindo dessa dieta q vai mudar em breve 😑 #tavaAmando Mas conto p vcs como será a próxima assim q souber 😊 bjssss #dietalimpa #healthychoices #exercice #fitness #bolinhofit…

Bolinho de sempre : claras batidas c mandioca no mixer (eu uso a cada 3 claras, 50g de mandioca, não uso sal e nenhum tempero, fica do critério d cada um) ... Forno por 15 min, temp 180o (fica de olho Pq varia de um p outro)E hj coloquei um pouquinho de creme de ricota em cima,ficou uma delicia !!! E já To me despedindo dessa dieta q vai mudar em breve 😑 #tavaAmando Mas conto p vcs como será a próxima assim q souber 😊 bjssss #dietalimpa #healthychoices #exercice #fitness #bolinhofit…

https://flic.kr/p/5v3SUU | Bolsa para fazer molde | Esta acho que será meu presente de natal a mim mesma, amei. Prazer em estar aqui partilhando com vocês, um pouquinho de mim. Lena

https://flic.kr/p/5v3SUU | Bolsa para fazer molde | Esta acho que será meu presente de natal a mim mesma, amei. Prazer em estar aqui partilhando com vocês, um pouquinho de mim. Lena

Oi, gente! Como é que cês estão? Tudo certinho? Faz tanto tempo que não apareço que deve ter um monte de noivas que não me conhece. Quem quiser conferir um pouquinho do meu caminho até o altar, pode clicar aqui. Hoje o assunto é fotografia. Aliás, amo/sou fotos de casamento. E vocês? Li por aí a …

Oi, gente! Como é que cês estão? Tudo certinho? Faz tanto tempo que não apareço que deve ter um monte de noivas que não me conhece. Quem quiser conferir um pouquinho do meu caminho até o altar, pode clicar aqui. Hoje o assunto é fotografia. Aliás, amo/sou fotos de casamento. E vocês? Li por aí a …

Sandy+&+Junior+:+Os+maninhos+na+sala+de+casa,+num+dos+raros+momentos+de+folga,+aproveitando+pra+brincar+um+pouquinho+=)  Assistir+TV+e+jogar+videogame,+eles+adoravam,+e+sempre+na+companhia+da+cachorrinha+Mel...+*-*  Sempre+tão+lindos!!!!+♥  Amo+Muitooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Beijos.  [b]#PriSilva  -+Quem+tiver+ou+encontrar+na+net,+fotos+(poucos+conhecidas)+de+Sandy+&+Junior+na+infância+e+quiser+me+mandar,+esse+é+meu+e-mail:+priscilada...

Sandy+&+Junior+:+Os+maninhos+na+sala+de+casa,+num+dos+raros+momentos+de+folga,+aproveitando+pra+brincar+um+pouquinho+=) Assistir+TV+e+jogar+videogame,+eles+adoravam,+e+sempre+na+companhia+da+cachorrinha+Mel...+*-* Sempre+tão+lindos!!!!+♥ Amo+Muitooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Beijos. [b]#PriSilva -+Quem+tiver+ou+encontrar+na+net,+fotos+(poucos+conhecidas)+de+Sandy+&+Junior+na+infância+e+quiser+me+mandar,+esse+é+meu+e-mail:+priscilada...

Janta: frango desfiado com repolho roxo e queijo parmesão ralado + arroz com feijão. Sobremesa: abacaxi com creme de leite em pó (eternamente grata por tu ter me apresentado essa combinação, @hilmaguedes), que, no momento, se encontra na geladeira. Vou comer mais tarde.  Obs: pra fazer o creme de leite em pó, usei 20g de leite em pó + um pouquinho de água + stevia. Boa noite! #fitsemfrescura #quantomaisnaturalmelhor #eatclean #fitfood #fitness #teambellafalconi #hardcoreladies #dieta #saude…

Janta: frango desfiado com repolho roxo e queijo parmesão ralado + arroz com feijão. Sobremesa: abacaxi com creme de leite em pó (eternamente grata por tu ter me apresentado essa combinação, @hilmaguedes), que, no momento, se encontra na geladeira. Vou comer mais tarde. Obs: pra fazer o creme de leite em pó, usei 20g de leite em pó + um pouquinho de água + stevia. Boa noite! #fitsemfrescura #quantomaisnaturalmelhor #eatclean #fitfood #fitness #teambellafalconi #hardcoreladies #dieta #saude…

Olá! Seja bem vinda!!!    Fico feliz que veio me visitar e conhecer um pouquinho do meu trabalho. Iupiiii :-)    A foto que você acabou de clicar é um painel chalkboard digital. Este painel tem sido o queridinho nas decorações de festas infantis, adulto, chá de bebê, chá bar, chá de panela, etc. ...

Olá! Seja bem vinda!!! Fico feliz que veio me visitar e conhecer um pouquinho do meu trabalho. Iupiiii :-) A foto que você acabou de clicar é um painel chalkboard digital. Este painel tem sido o queridinho nas decorações de festas infantis, adulto, chá de bebê, chá bar, chá de panela, etc. ...

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