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Yoga na Prática: 10 sugestões de práticas de yoga para inspirar.

Yoga na Prática: 10 sugestões de práticas de yoga para inspirar.

Tenho o hábito de colecionar artigos e fotos que encontro pela internet e que de alguma forma me inspiram. Esta é parte da minha coleção...

Hold the stretch for at least 15-30 seconds on each side

Um espaço para despertar ideias, formas e dicas para colocar o Yoga em prática.

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Tenho o hábito de colecionar artigos e fotos que encontro pela internet e que de alguma forma me inspiram.    Esta é parte da minha coleção...

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Para acordar

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

Para acordar

Chaturanga is probably one of the most incorrectly done asanas in yoga, and not saying incorrect in terms of being mean, but in terms of its not beneficial and can be harmful to your body which is not what yoga is. On chaturanga you really want to pin your elbows to your side. Once you get down about halfway to where you elbows are pressed into your ribs...stay there no need to go any lower. Going lower puts a lot of stress on the shoulder...