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Correr é bom demais para a saúde!

De volta as atividades. Pra não ficar muito tempo longe de vocês e atualizar aqui com a minha evolução a gente vai dando um jeito com o que tem. Imagina você chegar em casa aquela chuva forte lá fora e você mesmo assim pega suas coisas pra correr. To me achando meio louco demais por fazer isso e não ficar debaixo das cobertas com o Netflix. Mas tá aí tomei um banho e fiz 5km em exatos 30 minutos!!! Resetei a contagem de dias. Foram 29 dias de atividades físicas todos os dias e sem açúcar…

Alongamento O indivíduo geralmente se contunde por não ter se alongado ou conseguido se manter flexível durante o treino. Outra situação comum é a do sujeito para qual a atividade física é sempre um eterno recomeço, nesse caso, parar e reiniciar incessantemente permite que o músculo se encurte e a probabilidade de lesão aumenta. Quem começa alguma modalidade e evolui rápido demais também pode padecer de mal semelhante. #alongamento #exercicio #semdores #bemestar #malhacao #dicadopersonal…

Bom dia domingão! Como vcs sabem eu amo dar dicas de produtos pra vcs.. adquiri esse produto mara da @essencialecosmeticos que serve como termogênico, e redutor de celulites, demais né? E ainda pra quem pratica atividade física (que não é o meu caso kkkk!), é mais eficaz, aparecendo ainda mais rápido os resultados. Tá chegando o verão lembra? Então, vale a pena conferir :) #essencialecosmeticos #xogordura

Nunca é tarde demais para prestar atenção nas emoções não expressadas que arquivamos no corpo, que se manifestam através de dores, desconforto e tensões. Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais, normalmente existe uma sensação física associada a elas: um caroço na garganta, borboletas no estômago, falta de ar,

Alimentação saudável para atividade física

Independentemente das suas condições de saúde, você está colocando a sua saúde em risco por assistir TV demais.

Vivendo a Vida bem Feliz: Correr é bom demais para a saúde!

Vivendo a Vida bem Feliz: Correr é bom demais para a saúde!

Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio.

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