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Saúde um desafio: Aprenda o que comer após malhar

Alguns alimentos podem te ajudar no ganho de massa muscular!

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

de vogue.globo.com

Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

acerte na alimentação pré e pós-treino

de Boa Forma

12 alimentos para você ganhar músculos

12 alimentos para quem quer ganhar massa muscular

de BuzzFeed

17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

Exercícios aeróbicos para queimar calorias. Mais dicas como essa em https://www.facebook.com/cyberdietoficial

de Blog da Mimis

Desafio da Mimis: projeto verão ativar!

Desafio da Mimis: projeto verão ativar! - Blog da Mimis - Quantos quilos vocês querem eliminar? Eu proponho um desafio que dá pra perder até 10kg! Topam?

Chia é muito bom! Torne-se Um Expert Em Definição Muscular! Descubra Como Definir O Corpo, Passo a Passo: Clique Aqui ~> http://www.SegredoDefinicaoMuscular.com #AlimentacaoSaudavel