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10-Minute Yoga Sequence for Relaxation (INFOGRAPHIC) - Exercise - Anxiety

23 dicas que vão enganar os outros a pensar que você é um Chef

Bata o stress e fique feliz com essas poses de ioga que impulsionam o humor. Um fluxo essencial de 16 minutos para ajudá-lo a se livrar de qualquer ansiedade ou frustração, e criar uma sensação mais estável de calma.

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Yoga na Prática: Uma prática de yoga rápida e descomplicada para fazer em casa.

Sentir-se bem é sentir quem você é. Isso é algo que todo mundo tem que descobrir por si, no profundo silêncio interior, atingir o âmago do seu ser e encontrar a si mesmo. Reafirmar seu valor próprio e o poder que apenas você tem para trazer a felicidade que você procura. Alcançar a paz, que não está no mundo, está em você. A paz profunda do seu aspecto divino e eterno. #universonatural #mergulhointerior #limpezaenergetica

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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