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dica de treino: comece os 10 primeiros minutos com abdominal, 1 minuto em cada exercício

de Glamour

Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

Deve ser feito 30 repetições de cada exercício. Acrescente também 100 abdominais ao dia que podem ser feitos 50 ao acordar e 50 antes de dormir, irá ajudar a ter uma barriga sequinha e deve ser feito diariamente.

Skuteczne ćwiczenia na JĘDRNY BIUST!