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Perface Instituto de Cirurgia Plástica

Já que vocês pediram, segue a dica da Dra. Isabelle Caiado com uma receita consagrada para o preparo de um delicioso caldo de legumes caseiro. É simples e bem mais saudável que as opções industrializadas que não conservam os nutrientes e tem alta concentração de sódio.

🏆Para mudar a sua vida, é necessário vencer os desafios cotidianos constantes que te impulsionarão para além da sua zona de conforto. Tudo bem se você precisa de uma ajuda! Aqui no Instituto PERFACE, além de uma equipe multidisciplinar, contamos também com o nosso programa de Coaching, para você seguir um planejamento individualizado totalmente de acordo com as suas necessidades! Saiba mais em nosso site e revele a sua atitude!

Sabia que às vezes pecamos por excessos no cuidado com a nossa pele? Existem hábitos muito comuns que ao invés de ajudar a manter a saúde e beleza da pele, na verdade, estão causando danos sem que percebamos. A Drª Tainah de Almeida, dermatologista do Instituto PERFACE, listou alguns comportamentos que você precisa se atentar já e ajuda a manter a sua pele sempre linda.

Você sabia que alguns erros na prática de exercícios de hipertrofia podem comprometer e muito os seus resultados? Pensando nisso, o artigo do Dr. Rogério Barros, nutricionista e personal trainer do Instituto PERFACE, vai fazer você se corrigir e otimizar ainda mais os seu treinos.

O período de férias da grande maioria começou! Estamos falando de lazer, diversão, viagens, momentos em família, entre muitas outras formas de descanso, mas isso não quer dizer que a sua alimentação precisa relaxar também! O Dr. Rogério Barros, nutricionista e personal trainer do Instituto PERFACE, preparou uma série de dicas muito importantes para você aproveitar esse período e não comprometer o equilíbrio da sua alimentação.

O câncer de pele corresponde a 25% dos registros de câncer no Brasil, segundo dados do INCA. Entre os tumores de pele, existem os melanomas e os do tipo não-melanoma. Identificá-los a olho nu é uma tarefa bastante difícil e não recomendada. Para ter um diagnóstico mais preciso, o dermatologista realiza um procedimento conhecido como dermatoscopia, que, além do câncer de pele, também serve para identificar outros tumores e doenças de pele.

Click do dia! O Dr. Rogério Barros já está a postos para melhorar a sua programação alimentar, modificar a sua rotina de exercícios e transformar a sua vida por completo!!! Saiba mais sobre os nossos serviços de nutrição e personal trainer no nosso site e revele a sua beleza!

Praia, piscina e altas temperaturas são quase uma rotina durante o verão, não é mesmo? Além dos cuidados com a pele, é preciso ficar atento aos cuidados com o cabelo. Os cabelos tendem a ficar mais frágeis, ressecados e sem vida nessa época, pois o sal, o vento, o sol e o cloro danificam a cutícula dos fios. Após o banho de mar ou piscina, enxague bem os fios com água doce corrente e borrife um pouco de água termal ou água de coco no cabelo, reaplicando o protetor capilar em seguida.

Nesse ano novo que se inicia, que seu maior objetivo seja ser feliz!!! E quando o assunto é bem-estar, saúde e beleza, conte conosco!

Durante o verão, em função das altas temperaturas costumamos perder o apetite mas sabemos o quão importante é comer bem e ingerir uma grande quantidade de líquidos para nos mantermos bem durante esse período. Por conta das altas temperaturas, estar hidratado é fundamental! O melhor a fazer é procurar acompanhamento do nutricionista durante todo o ano, isso trará energia e saúde para curtir o verão e todas as outras estações do ano que estão por vir.