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MESA DE CENTRO ELLIV - NOGUEIRA

Me desculpem o prato de Pedreira🙈.. mas eu não consigo me conter.. é tudo tão gostoso que é mais forte do que eu 😂!!! . A verdade é que nesse programa #whole30 a gente COME, COME COME e não engorda.. porque a Termogênese da COMIDA 🥘 é muito Maior!!! (Isso quando se faz atividades físicas diárias tá gente)!! . Hoje é o penúltimo dia do programa para mim.. estou No #whole30day29 😢(não quero que acabe😩)!!! . Amanhã eu vou tentar fazer um vídeo pra vocês (se eu não conseguir amanhã eu faço…

Workshop Planejando 2017 Você está cansado de sempre na virada do ano planejar AQUELA mudança na sua vida e depois de alguns dias perceber que NADA MUDOU. Eu quero te dizer que o problema não está em você, e sim na forma como você estrutura os seus objetivos. Você vai aprender em 4 aulas e através de 4 ferramentas poderosas como fazer um plano à prova de balas para alcançar seus objetivos em 2017.

O dia de hoje foi recompensador, no blog eu te conto o motivo. Exatamente por isso quero fazer o post de um ambiente leve, alegre e feliz, exatamente como estou me sentindo 🙌 É a cozinha da Fran Bagnati do blog delicioso @la_de_casa

04/05 um dia antes do meu irmão. Estou atrasada mas você sabe porque. Amiga já tô sem ideia do que dizer todo ano tem que fazer um texto não é fácil não. Enfim quero desejar as melhores experiências que você possa viver quero que conheça coisas novas que se divirta e seja sabia em tudo que está por vir que não continue sendo essa garota que é mas que esteja em mutação sempre! Que melhore que mude que encante cada vez mais. Casa logo com meu irmão pra eu ficar livre! Quero sobrinhos hahaha…

Como fazer conserva de pimenta. Outro dia me deparei um dilema, eu precisava de 1 pimenta para decorar um prato, mas no mercado só vendia uma bandejinha com um monte… Pensei é agora? Quero…

- Mamãe eu tô fazendo uma boca cheia de dentes e o cabelo da Rapunzel..... Ãããuuummmm.... õõõuuuummmmm.... Sabe mamãe eu nunca fiz Yoga! Quero fazer Yoga e aula de circo tá? Eu quero aprender "lalamarismo" e a pular no pano! Gente como a imaginação das crianças vai longe né? Ela vem me pedido as aulas de circo desde o fim do ano passado sobre a Yoga hoje foi novidade e tudo isso em meio a tintas e papéis! Férias em casa é bem complicado guardei a carta na manga das tintas para um dia…

Gente, eu amo festa de casamento! Acho uma das festas mais deliciosas que existe. A alegria e energia positiva deste dia são fenomenais! Logo quero fazer um Kit completo bem lindo. Vou postar aqui algumas ideias para quem está bolando uma festa original, e quer participar um pouco dos preparativos do casamento! COMO COPIAR AS…

As vezes você não precisa de muita coisa para fazer coisas que você gosta, um caderno qualquer e uma caneta são o suficiente, eu só quero escrever algumas coisas que me façam lembrar todo dia o que eu preciso mudar, o que eu preciso lembrar, como é viver e conviver. Tudo para ser uma pessoa melhor, não só para mim, mas para todos a minha volta. "Comece a ser agora a pessoa que você sempre quis ser."

Foram - 10kgs em um mês. Comecei o ano com 105kg e cheguei agora no início de fevereiro com 95kg. Me dediquei ao máximo com treinos todo dia até nos dias com muita chuva comendo melhor e evitando industrializados açúcar refri e bebidas alcoólicas. A luta ainda não acabou e só estamos no começo do ano. Voltei a contagem de dias consecutivos hoje foi meu segundo dia consecutivo de treino e sem açúcar. Agora quero ter um resultado melhor ainda. Foco força e fé! "É fazendo que se aprende a…

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