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Crucifixo Reto com Dumbbell. Grupos musculares: Peitoral (fibras médias), Tríceps, Ombro, Antebraço. Execução correta, recomendações, cuidados e mais info

Supino Inclinado Articulado Unilateral. Grupos musculares: Peitoral (fibras superiores), Tríceps, Ombro. Execução correta, recomendações, cuidados e mais

Supino Reto com Dumbbell. Grupos musculares: Peitoral (fibras médias), Tríceps, Ombro, Antebraço. Execução correta, recomendações, cuidados e mais info