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Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, calabacines con pimentónes asados y de contorno pasta integral con salsa de tomate natural, el deber ser es que la pasta debe ser un contorno no el plato principal comela al dente !

Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, calabacines con pimentónes asados y de contorno pasta integral con salsa de tomate natural, el deber ser es que la pasta debe ser un contorno no el plato principal comela al dente !

.@rainerperez_ | #ColiflorALaItalina: 1 tómate 1 cdita. De pasta de tomate 1 truvia Orégano y ... | Webstagram - the best Instagram viewer

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Almuerzo! Pescado a la plancha con champiñones asados, calabacín guisado con verduras como ajo porro, cebolla, con puré de batata, simplemente se hornean las batatas con piel y todo hasta que estén blandas, luego se pelan, se machacan, se agrega pimienta y sal marina , cebollín picado y un toque de canela.. Se coloca en refractario y se hornea hasta dorar

Almuerzo! Pescado a la plancha con champiñones asados, calabacín guisado con verduras como ajo porro, cebolla, con puré de batata, simplemente se hornean las batatas con piel y todo hasta que estén blandas, luego se pelan, se machacan, se agrega pimienta y sal marina , cebollín picado y un toque de canela.. Se coloca en refractario y se hornea hasta dorar

Seared Ahi Tuna Poke Salad with Hula Ginger vinaigrette + Wonton Crisps | halfbakedharvest.com

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Panquecas de chia y avena!!! Licue: 1/4 taza de avena , 1 cucharada de semillas de chia, 4 claras de huevo, Un chorrito de agua, canela/vainilla/stevia al gusto!!

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TODAS LAS RECETAS : Hamburguesas de Quinoa

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“Este es un almuerzo ideal para mejorar salud y composición corporal, contiene proteína magra, pechuga de pollo, carbohidrato complejo que es el arroz…”

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Pechugas de pollo rellenas de verduras en salsa suprema.

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Tacos light para la cena! La primera opción es usando hojas grandes de acelga, las cocine al vapor un par de minutos nada más, está relleno con media pechuga de pollo que fue previamente hervida, desmenuzada y se guiso con una cucharadita pequeña de aceite de oliva, un chorrito de agua y muchísimas verduras como cebolla, ajo porro, cebolla en ramas, ají, ajo y especias también agregué tomate picado y champiñones. Un poquito de salsa picante y listo, si eres mujer te puedes comer la media…

Tacos light para la cena! La primera opción es usando hojas grandes de acelga, las cocine al vapor un par de minutos nada más, está relleno con media pechuga de pollo que fue previamente hervida, desmenuzada y se guiso con una cucharadita pequeña de aceite de oliva, un chorrito de agua y muchísimas verduras como cebolla, ajo porro, cebolla en ramas, ají, ajo y especias también agregué tomate picado y champiñones. Un poquito de salsa picante y listo, si eres mujer te puedes comer la media…

Cocinando con Neus: Solomillo relleno de cebolla caramelizada, con sal...

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