Explora Alongamento, Bonita e outros!

Bem de manhã e sem cessar

Olá meninas! Vocês sentem ou sentiram muitos incômodos na gestação? Na minha gravidez do Serginho tive bastante dor nas costas, inchaço e câimbras! Como sei que muitas de vocês também estão passando por isso, pedi para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação, nos dar algumas dicas sobre alongamento para gestantes. A Débora…

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

Alguns exercícios de alongamento ajudam a aliviar tensões da coluna e podem ser feitos em casa.

6 alongamentos que você deve fazer antes de sair da cama para se sentir bem o dia todo! | Cura pela Natureza

Alongamento: seis dicas para fazer da forma correta

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6 exercícios de alongamento para Dor nas Costas

O alongamento é essencial antes de começar qualquer exercício físico. Se você está pensando em exercitar as pernas, procure por dicas de alongamento para evitar caimbras, dor e lesões musculares 👍 🏃 #Pró-Ativa #ProjetoVerão #Alongamento

6 alongamentos que você deve fazer antes de sair da cama para se sentir bem o dia todo! | Cura pela Natureza

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